Botemedel för en drog muskel Från Hosta

hosta är en vanlig del av förkylning och influensa säsong, och ibland din hosta kan vara så allvarliga att du faktiskt anstränga en muskel i bröstet eller någon annanstans. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta hemma för att hjälpa dig att läka. Om du betalar priset och gör ingen skada, kan du förvänta dig muskelbristning att visa förbättring inom några dagar. PRIS

Botemedlet för en drog muskel är PRIS: skydd, vila, is, kompression och höjd. Om du har dragit en muskel i bröstet, kan kompression och höjd vara svårt, men du kan fortfarande vila och is.

Protection innebär att hålla området från att röra sig. Det bästa sättet att göra detta är att hitta ett sätt att styra din hosta. Be din läkare att förskriva en hostmedicin, eller tala med din apotekare och ha henne föreslå en over-the-counter rättsmedel som kommer att ge dig lättnad så din drog muskel kan läka.

Styra din hosta är också den bästa sätt att vila den skadade muskeln. Begränsa dina rörelser och försöka sova för att ge musklerna tid att läka.

Applicera en kylklamp på det drabbade området under 15 minuter varannan timme för att minska inflammation och svullnad. Placera en tunn T-shirt mellan huden och isen pack, och ta bort förpackningen omedelbart om området skulle bli vit.

Compression också hjälper till att förhindra svullnad. Om du har din hosta under kontroll och kan göra det bekvämt, prova inslagning ett ess bandage runt bröstet, men se till att det inte är så hårt att det orsakar dig besvär eller andningssvårigheter.

Helst den drabbade muskeln bör vara förhöjt ovanför hjärtat. Detta kan vara svårt om man har dragit en muskel i bröstet. . Försök backa upp dig med några kuddar eller ligger på motsatt sida av muskel drar
undvika en skada

För två till tre dagar efter skadan, undvika en skada - värme, alkohol, löpning och massage - så att du inte förvärra skadan ytterligare. Applicera inte värmedynor eller ta varma bad, dricker inte alkohol, undvik kraftigt flytta muskeln så mycket som möjligt och inte massera muskeln. Efter två eller tre dagar, när hotet om inflammation är förflutna, kan du ansöka värme till det drabbade området, flytta det försiktigt och massera försiktigt.
Smärtstillande

Du kan ta över disk icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen (Alvedon och Motrin att hjälpa till med smärta och inflammation eller paracetamol (Tylenol), vilket kommer att ge dig smärtlindring bara. Kontrollera med din läkare innan du gör det om du är på alla andra mediciner för att se till att du inte kommer att ha en läkemedelsinteraktion.
Varning

Se din läkare om din smärta är svår Om du har ömhet runt ett ben eller om symtomen inte börjar förbättras inom några dagar.