Konsekvent Hamstring Smärta

hamstring muskler är placerade på baksidan av låren. När du drar en hamstring, finns det en tår av de hamstring muskelfibrerna. Konsekvent hamstring skada kan vara smärtsamt, men det kan läka sig själv med tiden. Symtom

När en person har en hamstring skada, en av de vanligaste symtomen är en kraftig och plötslig smärta i baksidan av låret. En person kanske inte kunna förlänga hennes ben rakt utan att känna intensiv smärta.
Orsaker

Många faktorer kan bidra till hamstring skador. En involverar trycka bortom dina gränser med för mycket fysisk aktivitet. Andra faktorer är dålig flexibilitet och /eller muskelstyrka.
Diagnos

att korrekt diagnostisera hamstring problem, kommer en läkare att gå över personens sjukdomshistoria och be frågor om motionsvanor. Baksidan av låret kommer också att granskas och kommer att innebära förlängning och böja benet. Det är viktigt för läkaren att sätta fingret på exakt när och var smärtan känns. Om en person har konsekvent hamstring smärta
behandling

, är det viktigt att vila muskeln så mycket som möjligt. Tillämpa is och komprimering också är användbart. Ett lår wrap kan också användas för stöd. För svår hamstring smärta, kan det vara bäst att se en läkare. Addera Prevention

att förhindra konsekvent hamstring smärta, stretcha och värma upp innan träningen. Försök att inte överdriva några övningar. Det är bra att stretcha efter träningen också.