Mental stress kan leda till ångest och panikattacker. När en person upplever en ångest eller panikattack hon kan kännas som om det är svårt att andas, och hon kan också ha bröstsmärtor. Denna typ av bröstsmärta kan styras med hjälp av mediciner för att lindra psykisk stress störningar och genom att fokusera på att reglera din andning. Vanligtvis kommer bröstsmärtor relaterade till psykisk stress gå iväg på egen hand.
Fysisk stress
Fysisk stress kan sätta en alltför stor efterfrågan på ett hjärta, friska eller på annat sätt. Hjärtat arbetar hårt för att hålla blodet att pumpa till andra vitala organ i kroppen och när fysisk ansträngning kastas i mixen hjärtat måste arbeta ännu hårdare. För mycket fysisk ansträngning kan orsaka bröstsmärtor. Om du får bröstsmärtor efter träning eller ansträngning, kontakta din läkare omedelbart.
Stress och blodtryck
Förhöjda nivåer av stress kan få ditt blodtryck att gå upp. Hos personer som redan har högt blodtryck, kan detta innebära en risk för stroke och hjärtinfarkt. En av de vanligaste symtomen på en hjärtinfarkt är bröstsmärta och tryckkänsla över bröstet. Om du känner dig som om du är stressad, försök att kliva tillbaka från din stressfaktor och praktisera metoder för stresshantering för att minska risken för bröstsmärtor.
Metoder för stresshantering
p Om du upplever någon form av stress, bör du tala med din läkare om behandling eller medicinering för att kontrollera stress. Öva även andningstekniker för att kontrollera anfall av ilska relaterade till stress eller försöka ta en lugn stund bort från din orsak till stress genom att läsa eller gå en promenad. Fysisk stress kan styras genom att hålla sig till vad du är kapabel att göra. Enligt Noninvasiv Heart Center
Quick Fact
, "vätskeretention som ett resultat av stress också kan orsaka bröstsmärtor. Ett offer för stressinducerad vätskeretention kan sätta på så mycket som 5-10 kg. under 24 timmar. kan sådan vätskeretention elimineras och förebyggas med diuretika. "
Upphovsrätt © Liv och hälsa