När någon har överväxt av candida jäst, vilken typ av mat de äter är avgörande för återhämtningsprocessen. Även candidiasis kan påverka någon del av kroppen, härstammar den i mag-tarmkanalen. Jäst organismer lever i tarmen och de överlever genom att omvandla socker till energi de behöver för att leva. När de förökar de sedan kan genomsyra slemhinnan i tarmen, in i blodomloppet och resa till andra delar av body.Controlling dieten är en av de främsta medlen för att minska deras förmåga att trivas. Eftersom Candida s främsta källa av mat är socker, är att den viktigaste livsmedel som måste tas bort från din kost. Ju mer raffinerat socker eller sockerhaltiga livsmedel som du äter desto mer bränsle du ge för den lilla odjuret, och mer mat som den har att njuta av, så ju mer det kommer att föröka sig. Ju mer det sprider sig, desto fler symtom och obehag du kommer att uppleva. Dina symtom minskar när du slutar ge näring för din jäst. Kombinera det med probiotika och svampmedel och du aktiverar din friskare organismer att återupprätta vissa homeostasis.Sugar kommer i en mängd olika former och är märkt under olika namn. Den du är mest bekant med är vitt socker och det är kusiner, farinsocker och strösocker. Dessa är de största skurkar och måste skäras ut ur bilden omedelbart. Äta dessa socker är som att ge din Candida jäst med en intravenös källa av det s favoritmat och det kommer att växa som en vild ogräs ur control.However, det finns andra sockerarter som går under namnet laktos, dextros, majssirap , maltodextrin, fruktos, maltos, lönn socker, datum socker, melass, honung och ekologiskt rörsocker, ekologisk sockerrör eller organisk sockerrör juice. Candida älskar dessa lika bra och de måste också vara removed.Additionally raffinerat socker och hög majssirap bidrar till en mängd andra hygienkrav som fetma, diabetes typ II, försvagar immunförsvaret, depression, hypoglykemi, ångest och hyperaktivitet. Maten du äter är också viktigt eftersom om du är inte äta näringsrik mat då du är kroppen ISN t får de näringsämnen den behöver för att fungera korrekt och stödja ett friskt immunsystem. Detta lämnar kroppen mer sårbar för jäst invasion som well.Some människor kan säga, hej jag dont äta riktigt socker. De tror att eftersom de aren t äta kakor och godis att de är säkra, men det är inte fallet. Socker finns i nästan alla kommersiella livsmedel. Det läggs till nästan allt som konserveringsmedel och för att göra det smakar bättre. Du hittar socker i flingor, ketchup, jordnötssmör, bröd, dressing, pannkakasirap, kex, juice, fruktdrycker och konserverade grönsaker. Det är även i salt och hälsosammare mat som energi barer eller granolastänger. Du måste bli en mycket ivrig etikettläsare att hålla socker ur din diet.Many hälsa sinnade människor kan inte förstå varför ekologiskt socker, sirap och saft är på denna lista, eftersom de har läst att dessa är friska sockerarter. Jo det är delvis sant, men inte så när det gäller Candida. Ekologisk socker vanligtvis inte är fråntagen det är näringsvärde, så det är sant att det är nyttigare än vitt socker. Emellertid är socker socker, när det kommer till jäst. Det görs ingen åtskillnad mellan ekologisk eller traditionell och kommer föröka lika med antingen en. Om du åter kommer att ägna sig åt något socker, är ekologisk alltid ett bättre val för din kropp, men vara medveten om att Candida kommer skämma som well.Other typer av socker för att se upp för är kornmalt, brunt ris sirap, lönnsirap, agave och juice sötningsmedel. Då och då, om du verkligen måste ge efter för dina söta begär, eller om du har ett speciellt tillfälle att fira det kräver en efterrätt, då dessa är de sötningsmedel du bör välja, men de bör ändå kunna minimeras. Var och en av dessa typer av socker är inte så skadligt för din hälsa eller Candida jäst överväxt som andra sockerarter, men jäst kommer fortfarande festa på dem. Dessa socker absorberas långsammare i kroppen och därför inte förbrukas av Candida lika snabbt. Ju mer raffinerat ett socker, desto snabbare bryts ned av kroppen, och desto lättare är det för jäst att äta. Ju enklare det är för jästen att äta, då mer kommer det att föröka sig och fler symtom du kommer att have.These naturligt mer näringsrika sötningsmedel är bättre för immunförsvaret, förse kroppen med några näringsvärde och har en mindre negativ påverkan på andra hygienkrav som diabetes typ II och hypoglykemi liksom. Det är en ört som heter Stevia, som kan användas som sötningsmedel och det kommer inte att mata jäst alls, inte heller kommer det att påverka diabetes eller blodsocker. När det är möjligt, stevia, bör vara sötningsmedlet val. Den andra mindre kränkande sötningsmedel för Candida samt blodsocker är agave.It är inte bara socker som måste tas bort från kosten, men alla raffinerade kolhydrater. Alla kolhydrater och stärkelse bryts ner till socker i kroppen. Livsmedel som förädlas och bearbetas också bryts ner snabbare av kroppen. Så om din kost är rik på raffinerade och förädlade kolhydrater som bröd, nudlar, chips, kex, något med mjöl osv, då Candida omvandlar dessa livsmedel mycket snabbt till socker och sprider. Alla enkla kolhydrater samt alkohol, jäst och koffein bör tas bort. När du dricker koffein, utlöser det levern att dumpa socker i blodet och alkohol är en mycket raffinerad sugar.Many människor tycker att, särskilt i de tidiga stadierna av att följa en diet för Candida jäst som även hälsosam och näringsrik komplexa kolhydrater som är naturligt högt socker som frukt, jams, bönor, fullkornsprodukter, potatis, majs, sötpotatis och morötter, måste minimeras eftersom de också bryts ner till socker i kroppen och kommer att uppmuntra jäst överväxt. Eftersom dessa livsmedel är hela livsmedel och de bryts ned långsammare i kroppen, kommer de inte göra jäst förökar så snabbt eller intensivt som socker och raffinerade kolhydrater, men kan ändå vara besvärande för dem med svår överväxt. Päron, björnbär, jordgubbar, blåbär, hallon är de lägsta i socker så långt som frukt, så att de kan ätas lite mer freely.At denna punkt, kanske du undrar vad du har kvar att äta. Du kommer att göra störst framsteg om du håller dig med en enkel och grundläggande diet av protein och grönsaker. Detta kan inkludera nötkött, kyckling, buffel, lamm, kalkon, fisk eller struts samt massor av låg kolhydrat grönsaker som spenat, gurka, blomkål, zucchini, broccoli, avokado, gröna bönor, kål och allt grönt och lummigt. Smör, yoghurt, ägg, näringsrika oljor som olivolja, solrosolja och safflorolja kan ingå. Nötter och frön bör ingå om möjligt, men vissa människor kan hitta dessa besvärande samt på grund av mögel eller kolhydrater content.There är ingen tvekan om det, att hålla sig till en diet som avskräcker Candida jäst överväxt är ett extremt utmanande justering. Det är oftast en process som tar tid och innebär ofta att falla av vagnen från gång till gång. När bakslag inträffar, dont låta detta vara en anledning att ge upp alla tillsammans. Du måste göra ett åtagande för din hälsa, vara bestämd och själv disciplinerad, men du bör också förlåta och acceptera ofullkomlighet. När du börjar se resultat och förbättringar i din hälsa, kommer du att känna dig motiverad och inspirerad och det kommer att få easier.It är också viktigt att komma ihåg att maten räcker inte för att lösa en jäst problem. Det kommer att minska dina symtom drastiskt, men måste det vara en del av en övergripande plan som behandlar andra faktorer som kolon hälsa, identifiera näringsbrist, hantera stress, balanserar pH i kroppen, vilket eliminerar tungmetaller, minska miljögifter och med probiotika och antimykotika liksom. När du gör rätt val i livsmedel, stöder kroppen så de andra steg du tar kommer att vara mer effective.Although förändringar i kosten som måste göras är svårt, glöm inte att förutom att minska Candida jäst, kommer du också att göra förändringar som uppmuntrar bättre hälsa runt. Tusentals människor tillskriver framgång i att övervinna en mängd försvagande hygienkrav eller symtom genom att helt enkelt följa en hälsosammare kost som föreslås. Så du kommer att göra dig själv en stor tjänst genom att eliminera socker och raffinerat skräp mat från ditt liv i det långa loppet.
