Citron, lönnsirap och cayennepeppar Detox

The citron, lönnsirap och cayennepeppar detox, även känd som Master Cleanse, är en avgiftning och rensning diet skapat av Stanley Burroughs och presenterade i sin bok "The Master Cleanser." Kosten består av saft gjord av ekologiska citroner, klass B lönnsirap och cayennepeppar. Master Cleanse påstås befria kroppen från skadliga gifter och samtidigt främja viktminskning. Recept

Färsk pressad citronsaft och klass B lönnsirap rekommenderas för saft. Färsk citronjuice rekommenderas på grund av de enzymer saften innehåller när den är nylagad. Klass B lönnsirap rekommenderas eftersom den innehåller mer mineraler och näringsämnen än klass A lönnsirap. Cayenne hjälper till att bryta upp slem. Källvatten rekommenderas också. För att göra en portion av saft, kombinera två matskedar citronsaft, två matskedar lönnsirap, 1/10 av en tesked cayennepeppar och tio gram vatten i ett glas. Sex till tio portioner bör konsumeras dagligen. En hel dags portioner kan framställas på en gång på morgonen för bekvämlighet. Standarden tidsramen för citron, lönnsirap och cayennepeppar detox är tio
Längd

dagar. Enligt Burroughs bok, är tio dagar den kortaste tid kroppen behöver för att helt ta bort gifter och återställa ett hälsosamt tillstånd. Första gången rengöringsmedel kan följa detox diet under en kortare tid, till exempel tre eller fem dagar, för att bli bekväm med den reningsprocess. Erfarna rengöringsmedel kan följa dieten för 14, 21, 30 eller 45 dagar, om en sådan utökad användning bör diskuteras med en läkare innan försök.
Ease-I och Ease-Out

Burroughs rekommenderar tredagars enkel in och enkel ut perioder att säkert starta och avsluta rengöra. Lättheten-in processen börjar tre dagar innan du påbörjar dieten och successivt anpassar kroppen till en flytande diet. Råa frukter och grönsaker bör ätas på den första dagen, följt av frukt-eller grönsaksjuice på den andra dagen. En apelsinjuice, vatten och lönnsirap blandning bör konsumeras dagen före start av renar. Långsamt lätta ur detox diet rekommenderas för att förhindra förstoppning och magkramper. För att underlätta ut av detox, bör apelsinjuice hopkok konsumeras på den första dagen efter det att rengöra. Grönsakssoppa buljong, grönsaksjuice och fruktjuice kan konsumeras på den andra dagen. Den tredje dagens måltider bör bestå av grönsaker och frukter.
Kosttillskott

att rengöra tjocktarmen och ta bort gifter, rekommenderar Burroughs konsumerar en laxerande te och salt vatten blandning för att stimulera tarmrörelserna. Den laxerande te bör tas innan sängen och efter dagens tilldelning av saft har förbrukats. En liter vatten ska blandas med en till tre teskedar havssalt och konsumeras på morgonen. Mängden havssalt varierar mellan individer, som vissa människor kommer att få resultat med en tesked, medan andra kommer att behöva två eller tre för att se resultat. Kombinationen av en laxerande te på kvällen och en saltvatten flush stimulerar tarmrörelserna på morgonen.