Cleansing Diet Program

Många människor på ett uppdrag att öka energinivåer, rensa ut deras kolon och återställa deras kroppar har vänt sig till rensningen kost program. En diet av detta slag innebär olika förfaranden som innebär tillägg av vissa specifika livsmedel och eliminering av andra. Rena Foods

Många rensning dietprogram begränsa vilken typ och mängd av ätit kött, citerar kemikalier som finns i dessa livsmedel. När djuren föds upp, de injiceras med hormoner och antibiotika för att göra dem större och producerar mer kött. När du följer en renande diet, är kött begränsade till minimala mängder. Om köttet är tillåtet alls, måste det vara ekologiskt.

Samma sak med frukt och grönsaker. Konventionellt odlade produkter behandlas med kemikalier och bekämpningsmedel. Under en renande diet, är endast ekologiska frukter och grönsaker äts.
Vatten

Vätskor är en annan aspekt av en rensning kost. Någon typ av flytande kalorier elimineras, särskilt om de är från låg-näringskällor. Några exempel på dessa är läsk, sötade teer, kaffe, energidrycker, bearbetade juicer och alkohol. Den enda vätska som konsumeras är vatten eller nybakade frukt-och grönsaksjuicer. Vatten hjälper till att återfukta kroppen och spola gifter från systemet. Juicer är "Juiced" med färska ekologiska frukter och grönsaker i en juice maskin.
Fiber

Fiber är en mycket viktig aspekt av en rensning kost. Det är en icke-smältbar material som hjälper evakuera gifter ur kroppen och främjar avlägsnandet av säkerhetskopierade materia i ett påverkat kolon. Det kan hittas i hela korn som havrekli, havregryn och korn och i frukt och grönsaker. Är genom en pulveriserad komplettera kallas psyllium skal, som kan blandas med vatten eller juice

annat sätt att få mer fibrer .

Fiber har också andra fördelar. Enligt Johns Hopkins Medical Center, kan det minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes, stroke, högt blodtryck och vissa cancerformer.
Örter
p Det finns olika örter som utnyttjas med en renande diet. De används för att förbättra kolon funktion och förbättra hälsan hos njurar och lever. Njurar och lever är viktiga organ för att filtrera föroreningar från blodet. Vatten, salter och mineraler får absorberas i kroppen från den mat du äter i din kolon. Då överskottet elimineras från kroppen som avfall. Några exempel på örter är mjölk tistel, Cascara Sagrada, bockhornsklöver, ingefära, kardborre rot, lakritsrot, gyllene sigill och gurkmeja.
Probiotika

I magen, det är goda bakterier och dåliga bakterier. De goda bakterierna används av kroppen för matsmältningen. Under en rengöra, är både goda och dåliga bakterier utplånas. Sättet att sätta tillbaka de goda bakterierna är med en probiotisk. Genom kosten, kan probiotika erhållas från fermenterade livsmedel och drycker såsom yoghurt, surkål, miso och en yoghurt-liknande substans som kallas "kefir." Addera