Daglig stress och gastrointestinala symtom hos kvinnor med Irritable Bowel Syndrome

Kvinnor har idag en stor del av den dagliga stressen. Tyvärr kan denna stress förvärra tillstånd som colon irritabile. IBS är en kronisk mag sjukdom som drabbar två gånger så många kvinnor som män i USA varje år. Orsaker

Stress och colon irritabile är länkade: stress utlöser IBS symptom, och IBS symtom utlöser stress. På grund av sin förbindelse med nervsystemet, svarar din kolon för att betona genom spasming, diarré uppstår när matsmältningssystemet spasmer för mycket och för fort
kostens betydelse
<. p> Kost spelar en viktig roll i förvaltningen av symtomen vid colon irritabile och kontrollerande stress. Ät en kost rik på fiber och låg i socker och koffein, eftersom socker och koffein kan utlösa IBS symptom och förvärra stress.
Vikten av stresshantering

Att hantera stress är nyckeln för att kontrollera symtomen vid IBS. Meditation, medicinering eller rådgivning kan hjälpa dig att hantera de mentala orsakerna till stress,. Regelbundna träningspass kan också hjälpa
Överväganden
p Om din stress är allvarlig, kan du faktiskt lider av ett ångestsyndrom. Konstant ångest i kombination med trötthet, sömnproblem, kan irritabilitet, hjärtklappning, eller muskelvärk indikera att du har generaliserat ångestsyndrom, se en läkare för en diagnos
Varning
<. p> Stress inte bara komplicera colon irritabile, det kan också förvärra magsår, högt blodtryck och leda till allvarliga hälsoproblem komplikationer. Hantera din stress och söka behandling om din ångest blir svår.