http://www.feedfreeloader.com/The-Raw-Secrets-Diet av Frederic Patenaude är helt packad med rå mat fakta som verkligen kommer att hjälpa dig att få bättre hälsa ur näringsmässig synpunkt, samtidigt kastar bort en del av de gemensamma dogmer i raw food världen. Frederic är väldigt rakt på sak, säkerhetskopiera sina råa hemligheter med många exempel och citat från viktiga Natural Hygienister som Dr Herbert Shelton och Dr Albert Mosseri. Vad jag särskilt gillar med denna grundläggande guide till att äta rå mat, är hur Frederic använder sin ur lådan tänkande för att komma till riktiga slutsatser, baserade på verkliga logic.Individuals skulle kunna källa denna information från internet, men http://www.feedfreeloader.com /The-Raw-Secrets-dieten tar ett överflöd av kraftfulla fakta relaterade till saker som, fett /protein konsumtion, mat kombinera, att ge upp dåliga vanor, avgiftning, menyer, proviant och hur man kan minska din kostnaderna dramatiskt för att nämna några, och presenterar dem i ett format som är mentalt lätt att smälta och tillämpas i den verkliga världen. Personligen önskar jag att jag hade började med denna bok, eftersom det skulle ha sparat mig tid, pengar, och exponering för de många missuppfattningar om hälsa och äta råa livsmedel som finns där ute. Rå mat kan vara nästa steg i utvecklingen mot vegetarianism och /eller veganism, liksom organiska bekymmer. Denna diet har anammats av flera kändisar, och det finns restauranger med rå foodists dessa dagar. Det finns också många rå mat kokböcker som finns, samt stödgrupper och anslagstavlor galore för raw foodists, människor som äter en raw food baserad hitta diet.Many rå kost övertygande på grund av dramatiska berättelser viktminskning, samt en tron på en sundare livsstil och kropp, men det är inte bara din genomsnittliga kost. Det är en livsstil förändras. Raw foodists påpeka att detta inte nödvändigtvis är en ny diet, men att många kulturer en lång tid sedan åt de flesta av deras mat rå, inklusive paleolitiska människan, och eskimåer. (Inte längre kallas eskimåer, innebär eskimo eater av raw food). En liten grupp av raw foodists inte kommer att äta mat som har behandlats av en maskin alls, inklusive Juicepressar, dehydrators, mixer och /eller matberedare. De tror på att äta mat på det mest naturliga tillstånd som möjligt
