De dåliga effekterna av Fast Foods

Snabbmat, medan billiga och läckra, kan utgöra en hälsorisk för dem som konsumerar den. De ökade portionsstorlekar och hög fetthalt i snabbmat paras med en brist på motion kan barn och vuxna att bli överviktiga och drabbas av sjukdomar. Fetthalt

Många ingredienser av snabbmat, inklusive kryddor, innehåller höga nivåer av mättat fett, natrium och kalorier. En enda snabbmat måltid kan innehålla mer än 90 procent av en persons dagliga fettranson. Fortsätter att äta under dagen ökar risken för viktökning.
Sodium

För konservering och smak, snabbmat laddat med natrium. Vissa måltider innehåller mer än 2.000 milligram i en portion, vilket är en hel dags värde av natrium. Hög natrium intag ökar risken för hjärt-relaterade sjukdomar och artär härdning.
Sjukdomar

Snabbmat är kopplade till fetma, vilket orsakar många hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, sömnapné, artrit och respiratoriska problem. Den höga fett-och kolesterolhalt i snabbmat härdar artärerna, minskar syre och blodflödet i hela kroppen.
Leverskador

Med ett ökat intag av snabbmat, levern måste arbeta hårdare för att bryta fett ner effektivt. Detta orsakar en fet uppbyggd runt levern, vilket kan leda till leverinflammation och permanenta skador.
Hälsosamma alternativ

Stick till grillat, inte stekt, mat som inte är täckt av kryddor som majonnäs, ost eller dressingar. Istället för att äta traditionell snabbmat val, prova magert kött smörgåsar.