Enligt Science Daily, när de anställda går till jobbet att måndagen efter Sommartid börjar, de är mindre alert och medveten om sin omger grund av förlusten av den en timme. I en studie från 1983 till 2006, fanns ett rapporterat genomsnitt 3,6 fler skador denna dag jämfört med andra dagar - tillsammans med ett sammanlagt 2,649 dagar av arbete som var resultatet av dessa skador. Arbetsgivarna uppmanas att flytta någon farligt arbete till en annan dag och följa extrema säkerhetsåtgärder.
Trafikolyckor En psykolog från universitetet i British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., forskat ökningen i trafikolyckor på den följande dagen DST. Han tyckte att det var en ökning med 7 procent på måndagen och en minskning på hösten 7 procent när du få tillbaka din timmes sömn. För att undvika detta föreslår han justera din äta och sova dagen innan genom att flytta upp dem en timme att förbereda dig för förlusten av sömn.
Dygnsrytm klocka
Din kropp håller reda på dina beteendemässiga och fysiologiska händelser på daglig basis med ljus-mörker-cykler. Detta kallas den dygnsrytm klocka, som slungas av under sommartid. Det måste återställa sig själv, som tar dagar. Så att måndagen efter, kommer din dygnsrytm klocka vara avstängd. Beroende på svårighetsgraden av kroppens förändringar, kan det utsöndra mer melatonin för att få sova eller få dig att lida humörsvängningar och depression.
Seasonal Affective Disorder
Inte alla effekter av DST är dåliga. De som lider av årstidsbunden depression - vilket innebär att de har symtom på depression i de mörkare årstiderna av hösten och vintern - får hjälp av den extra timmen dagsljus. Att ha mer exponering för solljus hjälper lindra symptomen på depression tills de inte längre är självklart.
Upphovsrätt © Liv och hälsa