Diabetes och vikten av Hydration

The National Institutes of Health definierar diabetes som en metabolismstörning. Hydration är viktigt för diabetiker som vatten i blodet hjälper till att transportera glukos, kroppens främsta energikälla, till celler. Typer av diabetes
p Det finns tre typer av diabetes: typ 1, typ 2, och graviditetsdiabetes. Typ 1 och 2 är vanligast, och ingår i deras symtom är frekvent urinering, vilket kan leda till uttorkning.
Övning

Enligt PreventionPT, sänker motion glukosnivåer, särskilt aeroba övningar. Lägre blodsocker menar det är onödigt för diabetiker att administrera insulin skott som ofta med regelbunden motion, vilket gör det fördelaktigt för dem. Under träning är vätskebalans nödvändigt att hålla kroppens vätskenivån balanserad.
Blod /glukosnivåer

högt blodsocker kan leda till uttorkning. Dr Richard Bernstein säger att när det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen, tar vatten från blodomloppet. Mindre vatten i blodet innebär mindre effektivitet i att få glukos och insulin till cellerna, vilket betyder högre blodsockernivåer. Hydration är därför nödvändigt att reglera glukos intag.
Högt blodsocker

Dr Bernstein säger uttorkning hos diabetiker är en ond cirkel. Eftersom det hindrar glukos från att komma till celler, orsakar det blodsockernivåer att stiga. Bernstein säger att när blodsockernivån är hög, sker urinering oftare, vilket i sin tur förvärrar uttorkning.
Typer of Fluids

När återfuktande, är det viktigt att dricka vatten istället för söta drycker, eftersom dessa typer av drycker kan påverka blod /glukos nivåer.