Våra hormoner tillföra mycket till vårt välbefinnande. Hormoner gör oss alerta, kär och lycklig, kan göra en smidig hud och en underbar figur. De har en negativ sida också: De kan göra dig deprimerad och ledsen, stimulera akne utbrott och reservdäck. Även små mängder kan ge stora förändringar, eftersom de formar våra kroppar. Hos kvinnor över 40 det endokrina systemet skift, vilket gör det svårare och svårare att gå ner i vikt permanently.In här korta artikeln jag kommer beskriva de 7 viktigaste hormoner du behöver veta för en lyckad vikt loss.Estrogen gör sexig, gör rätt kurvor och upprätthåller huden fast. Dock måste det jämförande mängden östrogen till andra hormoner vara rätt för that.Strive för ett hormonsystem brinner fungerar så perfekt som möjligt dess verkligen värt effort.When klimakteriet börjar, nivån av progesteron minskar bidrar till överskott östrogen. Detta kan påverka sköldkörteln: Om östrogen inte är väl utifrån rätt mängd progesteron, kan det blockera sköldkörtelhormoner. Även om sköldkörteln fungerar bra, kan denna effekt spelar in. En nedgång i sköldkörteln aktivitet är ofta observeras för kvinnor i menopause.DHEA är ett annat viktigt hormon: Det blockerar fett lagring, vilket gör det till en idealisk kandidat för att titta på för kvinnor över 40 som vill gå ner i vikt permanently.Generally, allt du gör för att få din östrogen nivå höger kommer att gynna DHEA också. Vad du kan äta för att stimulera DHEA metabolism: olivolja (extra virgin), Amaranth frön eller bran.As ris du säkert vet: Sköldkörtelhormon är mycket viktigt: De sätter dig på gott humör, gör huden mjuk och inflytande matsmältningen. Tyvärr kan sköldkörtelhormoner komma ur balans lätt. Här är några tips för en bra sköldkörtelhormon produktion: * Sök din jodförbrukning. Bra källor är fisk och skaldjur * Få tillräckligt med protein för att stimulera hormonproduktionen * En stressad livsstil positioner din sköldkörtel på en hög aktivitetsnivå. Om du har för mycket stress, kanske din sköldkörtel reagera negativt. Särskilt kvinnor över 40 har ofta en stressad och hektiskt schema, lägga ytterligare ett lager av svårigheter att förlora hormoner vikt permanently.Stress som kortisol eller Adrenalin kan göra din kropp uppsvälld och utbuktande. De ökar fett lagring i ditt midsection.If du vill gå ner i vikt permanent över 40 du behöver en balanserad, stress reducerad livslängd style.The manliga könshormonet testosteron är viktigt för kvinnor också: Det hjälper dig att öka muskelmassa när du tränar, så du bränner mer fett. Och det stärker vävnaden, förebygga wrinkels. Vad du kan göra för att höja testosteron nivån: * Sex stimulerar testosteronproduktionen som inget annat * Få tillräckligt med vitaminer (A, C, E, B) och zink. Bra källor är fullkornsprodukter, fisk, mejeriprodukter och nötter * Undvik alkohol, rökning och konsumera fett * träna regelbundet hjälper tooThe sjunkande nivå av progesteron hos kvinnor över 40 har en annan ful effekt: Färre kollagen skapas. Detta resulterar i slapp hud och du är mer benägna att få rynkor en vanlig syn hos kvinnor över 40. Fördelningen av fett på kroppen skiftar också: fett ackumuleras i större utsträckning på mage och rumpa, lår och överarmar. Dessa modifieringar i form gör det till en prioritet för många kvinnor över 40 att gå ner i vikt permanently.Another typiskt problem för kvinnor över 40 är celluliter orsakas av mindre collagen.In kort, vad du kan göra för en sund, välbalanserad hormonsystemet är : * Ät sunt * Träna regelbundet * En väl balanserad livsstil med tillräckligt med tid för relaxationWhen man tittar på vad som rekommenderas för kvinnor över 40 att gå ner i vikt permanent, alla dessa är av högsta prioritet för. Om du balansera ditt hormonsystem, du hjälper din kropp att gå ner i vikt också. Som alltid, youll vill hitta ett program som finnas att arbeta för en allmän one size fits all planen bara kommer att leverera genomsnittliga resultat i bästa fall.
