Diskbråck rättsmedel

Den brosk som omger en spinal skiva ibland skjuter ut genom en tår och går ryggraden, irriterande spinal nerver. Denna irritation orsakar ryggsmärtor som kan vara försvagande. Lyckligtvis, med omsorg, kommer diskbråck läker så småningom på egen hand. Tills skivan läker, är det enda verkliga oro över hur mycket smärtlindring patienten kan ta emot. För dem som vill undvika konventionella behandlingar såsom anti-inflammatoriska och smärtstillande läkemedel som har skadliga biverkningar, alternativa lösningar såsom värme terapi och spinal manipulation är användbara. Kall Therapy

Kall terapi innebär att tillämpa en kall objekt till diskbråck. Kyla minskar förmågan hos nerverna i ryggen för att överföra smärtsignaler och öka kroppens frisättning av endorfiner. Kyla smalnar också blodkärlen, minskar blodflödet till skivan och på så sätt minska potentiella svullnad. Cold förpackningar eller påsar av frysta ärtor kan appliceras på platsen för smärta för 10 till 15 minuter. Förstärkning buken genom att utföra mage crunches
Motion

kan hjälpa stabilisera ryggen. Utföra hamstring stretch, vilket innebär att placera foten på en upphöjd yta och når mot foten, även sträcker nedre ryggen, lindra spänningar som kan bidra till inflammation runt diskbråck. Aerob träning slappnar kroppen och lindrar muskelspänningar och även frigör endorfiner, som är naturliga smärtstillande medel. Djupandning och andra avslappningstekniker kan också lindra smärta orsakad av inflammation och spänning.
Spinal manipulation

Spinal manipulation lindrar lite smärta som orsakas av ett diskbråck . Spinal manipulation innebär en kiropraktor använder händerna för att flytta ryggraden runt på baksidan. Denna praxis har inga skadliga biverkningar andra än en huvudvärk och obehag i området där smärtan är belägen. Även om denna praxis inte botar ett diskbråck, det gör det ge viss lättnad.
Heat Therapy

Värmeterapi vidgar blodkärlen, vilket minskar mängden av blodflödet till det inflammerade området. Värme terapi lindrar också stela muskler genom att sträcka muskelfibrerna. Heat-terapi inkluderar varmvattenflaskor, värmedynor, wraps värme och varmvatten. Enkelt tillämpa den uppvärmda objektet till det område där skivan smärtan känns. Använd inte värme terapi om det orsakar mer smärta, om det finns ett öppet sår på ryggen, eller om du har diabetes, eksem, djup ventrombos eller perifer kärlsjukdom.