Dysfagi Hem Övningar

Dysfagi är den medicinska termen för ett tillstånd som orsakar svårigheter att svälja vätska eller föda. Personer som diagnostiserats med dysfagi tror att maten ständigt fastnar eller att fastna i halsen eller bröstet. Vanliga symtom är hosta medan svälja, spyr upp mat och svårigheter att svälja. Utföra hem-baserade övningar kan hjälpa till att lindra dessa symptom. Övning nr 1

Motion läpparna kan hjälpa till att förhindra mat från att fly munnen, vilket minskar chanserna att uppleva undernäring och uttorkning och uppmuntrande stärka tuggmusklerna. För att starta, ta ett djupt andetag och utöka kinderna, som om du gör en rolig ansikte. Försök att pressa ut luften ur din mun, men, vill du hålla läpparna stängda. Känn trycket på insidan av kinderna. När munnen och muskler kinden få styrka, kan du försöka att "skifta" luften från ena kinden till den andra. Gör denna övning ca 10 gånger, hålla luften i kinderna i ungefär 10 sekunder att starta. Addera Övning nr 2

Placera ett företag, litet föremål mellan övre och nedre läppar. Du kan använda något som en poker chip eller något liknande. Med föremålet placeras mellan läpparna, försöka dra objektet från dina läppar, med lätt tryck, medan dina läppar försöker hävda sig på objektet. Gör denna övning fem gånger för att starta, hålla trycket när du eller någon annan försöker dra objektet från mellan läpparna i ca 10 sekunder åt gången.
Övning nr 3

Rynka upp! Purse läpparna ihop, som om du är på väg att plantera en stor smooch på spegeln. Håll läpparna spetsade i ungefär 10 sekunder, och sedan koppla. Du kan göra denna övning mellan fem till tio gånger. Du kommer verkligen känna detta i läppar och musklerna runt munnen.