Faktorer som är förknippade med återkommande hamstringsskador

Det finns många faktorer inblandade i återkommande hamstringsskador. Enligt British Journal of Sports Medicine, cirka 85% av hamstring och skador ljumskar har återkommande episoder på grund av behandling problem eller en felaktig övning teknik. Knäproblem

hamstring stabiliserar knät under träning, och när knäleden skadas av tårar eller degeneration, kan hamstring skadas. Den enda behandling för att helt lösa återkommande hamstring problem som orsakas av knä skador är återställande av det skadade området i knäet.
Nervvävnad

Skador eller täthet av nervvävnad kan ta möjligheten att återkommande hamstring skada, särskilt med motion kräver tävlar och förändringar i löpande takt. Skador på nervvävnad ofta bevisas av nedsatt rörlighet i idrottare.
Ländryggen Problem

smärta i ländryggen kan bero på stelhet eller skiva bulges resulterar i nervroten irritation. Den irritation av nerverna resulterar i lokal muskelsmärta, kramper och allmän spänning i hamstrings.
Krökning av ländryggen
Spine

Problem med hållning kan resultera i krökning ryggraden, vilket ökar spänningen i hamstrings. När hamstrings blir tight, de är mer benägna att drabbas av trötthet och skador.
Quadriceps /Hamstring Ratio

fysiska aktiviteter som cykling kan resultera i över- utveckling av quadriceps, producera mer kraft i hamstrings än vad som kan hanteras. Dessa problem är mer uttalad vid idrottsaktiviteter blandas i sporter såsom triathlon och när kroppen blir trött. Addera dålig teknik

När kroppen sätts under stress under aktiviteter såsom löpning, kan en dålig teknik resultera i snabbare än vanligt trötthet och skador på hamstrings. Detta kan botas med en förändrad-steg mönster i aktiviteter såsom löpning.