Hälsa och artiklar wellness frågar, "Är du lider av huvudvärk och depression?" Låt inte en läkare att sätta dig på droger, utan leta efter de bakomliggande orsakerna och kanske prova naturlig herbs.High kolesterol ? Prova Medelhavsdieten, med ett glas ekologiskt rött vin om dagen och naturligt herbs.The bästa sättet att vinna kriget mot cancer? Ät hälsosamt, motion, och utveckla ett aktivt socialt liv. Ett ökande antal hälso-och wellness artiklar skriver att denna typ av strategi, inriktad på prevention och en konservativ användning av läkemedel och teknik inte bara ökar patientens vitalitet, men också sparar money.we endast behandla sjukdomen efter den inträffar. Med siffror som visar att 95 cent av varje dollar som spenderas på sjukvård går mot att behandla sjukdom, kan vi konstatera att det bästa sättet att minska kostnaderna är att förebygga. Integrativ medicin sätter patienten, inte läkaren eller försäkringsbolaget, i centrum för uppmärksamheten, och det sätter fokus på källorna till sjukdom och inte symptoms.Health vårdkostnader ständigt stigande, men folk blir inte friskare. Här är en femgradig recept för framtidens hälso-och sjukvård som gäller grundsatserna i integrativ medicin för att göra dagens sjukvård enklare, effektivare och mer affordable.1. Betona förebyggande av sjukdomar - Ungefär hälften av alla vuxna amerikaner har en kronisk sjukdom, enligt partnerskapet för lösningar. Tre fjärdedelar eller mer av mer än 2 triljoner dollar nyligen spenderat på sjukvård i ett enda år gick att behandla dessa typer av villkor, inklusive fetma. Alla dessa kan inte bara förebyggas, men även vändas genom kost och livsstil ingripande. Det verkar bara så uppenbart att det är där vi ska lägga vår focus.There är en lång väg att gå innan förebyggande på den nationella dagordningen. Medan förebyggande är faktiskt bättre än att bota, tenderar vi att belöna dem som hittar lösningar på befintliga problem snarare än de som ser till att dessa problem inte uppstår. Vi måste fokusera på att leva better.2. Marknadsför Hälsosamma livsmedel - en pionjär inom integrativ heathomsorg tror den första recept varje läkare ska skriva ska handla om kost och livsstil. Du kan aldrig förlora genom att maximera levnadsvanor. Många förhållanden inte lätt diagnostiseras eller botas i en konventionell ram kan förbättras genom kost-och livsstilsförändringar. Det finns särskilda dieter som främjar välbefinnande. De minskar inflammation, öka fiber, vitaminer och mineraler som kommer i form av en mycket frukt, grönsaker och hela grains.3. Fokus på livsstilsförändringar - Majoriteten av hälsoproblem och riskfaktorer för sjukdomar härrör från de val vi gör: hur mycket tid vi investerar arbetar, tränar och avkopplande, tid med vänner och utomhus, och om vi konsekvent ta trapporna eller elevator.A studie 2004 visade att livsstilsförändringar (sluta röka, sundare vanor kost, måttlig alkoholkonsumtion och regelbunden motion) kan förhindra 90% av dagens fall av hjärtsjukdom, som idag svarar för mer förtida dödsfall och högre sjukvårdskostnader än någon andra illness.4. Använd alternativa terapier - Ett annat sätt att minska kostnaderna är att använda alternativa och komplementära behandlingsmetoder såsom homeopati, naturmedicin, yoga och örtmedicin som kan komplettera och även ersätta konventionella metoder. Sådana kompletterande behandlingar fungerar för att ge näring, vårda och förstärka kroppens eget försvar. Ett alternativ healing metod som nu har börjat hitta sin väg in i sjukhusen är akupunktur. Som har visats, bland andra fördelar, för att lindra smärta, stress och illamående under pre-och postoperativa care.The Målet är att utbilda både akupunktörer och konventionella läkare i fördelarna med denna teknik så att det kan införlivas i bästa praxis. Även om läkare har tid att läsa akupunktur studier, vad som verkligen gör det är gel när de ser resultatet på patienten de behandlar. Beviset finns i praktiker som arbetar sida vid sida och människor ska kunna uppleva vad denna terapi kan do.5. Behandla människor, inte sjukdomar - som sjuksköterska häller en ångande infusion av rölleka över en bit bomull och sedan vrider den ut, svävar doften av medicinalväxt över till sjukhussängen där en patient väntar på hennes kropp wrap. När komprimera och en varmvattenflaska försiktigt har tillämpats på hennes rygg och säkras med en mjuk trasa skärp, lutar hon tillbaka med en nöjd suck. Den komprimera hjälper henne lever bättre metabolisera gifter som har samlats i det efter månader av bröstcancer terapi. Den wrap s värmen kommer också att skapa en känsla av tillfällig välbefinnande, en dyrbar känsla för svaga, utmattade, 65-års-old.More pengar, fler piller och mer teknik leder inte nödvändigtvis till bättre hälsa. Hälsa och wellness artiklar Support integrativ medicin i allmänhet ta en "mindre är mer" strategi -. Mindre onödiga mediciner och medicinska procedurer och mer förebyggande och hälsosamma personliga livsstilsförändringar kan lägga till upp till stora ekonomiska besparingar och stora förbättringar i livskvalitet
