Fetma, det första som kommer in i ditt sinne är magen. Människor utvecklar ofta dålig buk på grund av ackumulerade fett och brist på motion. Fett rik mat är en stor boven här. Undvik chips, hamburgare, pizza och annan mat som innehåller mycket smör och ost i dem. Om du är verkligen förtjust i det, kan du förbereda fettsnål pizzor hemma med mindre smör och mer av grönsaker, peppar, salt och tomat-chilisås. Håll dina smaklökar mätta och kontrollera ackumulation av kalorier vid samma time.Fruits att du måste konsumera C-vitamin Frukt är bra att sänka ner kalorierna i dig. Undvik kalori rik frukt såsom bananer, chikoo och mango. Istället kan du ha apelsin, guava, citroner, lime, mandariner och grapefrukt. Det sägs att dessa frukter innehåller C-vitamin i överflöd och därmed hjälper i kampen mot kalorierna som först späds ut och bort från dina body.Lean mejeriprodukter såsom mjölk, kan yoghurt, ost kan användas som en kalori brännare. Detta uppmuntrar viktminskning och bryter ner kalori. Apple är en annan frukt som är känd för att ge liknande resultat. Det är på grund av närvaron av pektin hindrar cellerna från att absorbera kalorier. Övervikt kan begränsas med hjälp av anti oxidanter som finns i Apple fruit.Your ämnesomsättning bör vara hög om man vill stoppa ansamling av kalorier. Motion kan hjälpa dig att öka din ämnesomsättning kurs. Drick grönt te för att förbättra din ämnesomsättning. Det hjälper dig att minska övervikt och undvika oönskat accumulation.The saft av vitlök eller olja av vitlök har samma skyddande egendom mot kroppens celler och katalyserar verkan av att bli av med kroppsfett. Många indier medvetna om detta faktum är att blanda sin Atta med sojamjöl. Metabolismen är förstärkt och livsmedel själva är underskott i kalorier, att energin och fett lagras i kroppen hjälp i rötningsprocessen. 6 stora lökar (eller mindre om det behövs), 2 gröna paprikor, 1-2 burkar tomater, 1 knippe selleri, 1/2 kålhuvud inkluderar Knorr kyckling kub (eller 1 paket Liptons löksoppa mix), 1-2 kuber buljong om så önskas blandas väl kan konsumeras. Om du äter dessa fettförbränning mat och träna, kommer det att öka din ämnesomsättning och bränner mer kalorier (fett) i en snabbare takt i flera timmar även efter träning.
