Frolov andningsteknik

Den Frolov andningsteknik är en metod för andning utvecklats av Vladimir Frolov, en rysk forskare som studerat hur olika djur som används syre. För att utföra andningsteknik, måste du använda en specialiserad enhet som kallas en Frolov andningsapparat. Enheten fungerar med hjälp av vatten i en kopp för att lägga till motstånd till dina normala andningsmönster. Detta motstånd hjälper dig förlänga dina andetag cykler, vilket Frolov theorized skulle orsaka den totala syrehalten i kroppen för att minska, vilket kommer att orsaka kroppens celler för att göra sin egen syrgas. Detta kommer att leda till en ordentlig syrehalten i kroppen, och skära ner på syrebaserade fria radikaler som kan skada dig. Saker du behöver
Frolov andningsapparat
Visa fler instruktioner
1

Häll vatten i mätglaset. Den mängd vatten som du sätter i enheten kommer att variera mellan 10 och 20 milliliter, beroende på din ålder. Ett diagram som medföljer enheten kommer att berätta exakt hur mycket du ska använda. De flesta vuxna kommer att använda ca 20 ml.
2

Häll vattnet i den största behållaren, kallas den yttre behållaren. Sedan snäpp cirkulära locket på den inre behållaren och placera den inre behållaren i den yttre behållaren och knäpp den stängd. Addera 3

Sätt i ena änden av röret i den övre delen av locket, och placera munstycket över den andra änden av röret.
4

Ställ dig i en bekväm position där du kan andas fritt. Detta kan sitta vid ett bord, liggande i en stol eller liggande på soffan.
5

Håll enheten upprätt och placera din mun över munstycket. Stäng dina läppar så att ingen luft kan komma in eller ut runt munstycket.
6

Andas in snabbt genom munstycket. Processen att andas in bör ta ungefär två till tre sekunder.
7

Andas ut långsamt genom munstycket. Andas ut ska ta mellan sju eller åtta sekunder, så att hela processen tar ungefär 10 sekunder. Fortsätt att andas in och ut i ungefär fem till tio minuter.
8

Öka mängden vatten i apparaten, den tid för varje andningscykeln och hur mycket tid du gör övningen, som du framsteg. Efter två månader bör du ha ytterligare 5 till 10 ml vatten i enheten och använda den för 25 till 30 minuter. Längden på den genomsnittliga andningscykeln bör gradvis öka på egen hand, utan att du behöver tvinga det.