Full Body Cleanse

Med den mängd gifter och föroreningar i det moderna samhället in våra kroppar, en hel kropp rengöra eller avgiftning program är ett bra sätt att naturligt befria kroppen av dessa toxiner och returnera en naturlig balans och harmoni till din kropp, själ och sinne. Ren

miljöer där vi lever är full av gifter, vare sig från den mat vi äter, de vätskor vi dricker, dåliga vanor vi kan inte bromsa eller föroreningar grumling vår frisk luft. En full-kropp rengöra hjälper kroppens naturliga förmåga att utvisa dessa toxiner och börja om på nytt. Avgiftning är bra efter en lång natt ute på stan eller en semester helgen i överflöd, och det är inte bara för ohälsosamt. Alla kan dra nytta av en rengöra då och då. Addera OTC
Många

produkter kantar hyllorna i apoteken lovar en stor rengöra, men det bästa sättet att avgifta kroppen är att göra det naturligt snarare än att använda hårda kosttillskott.
Master Cleanse

Master Cleanse är en extremt hård hela kroppen avgiftning program som skapats i 1976 av Stanley Burroughs, känd för sina alternativa terapimetoder. Den består av att dricka något annat än en blandning av färsk lemonad, lönnsirap, cayennepeppar och vatten under hela dagen i minst 10 dagar. En sådan drastisk förändring i din kost är känt för att orsaka irritabilitet, kräkningar, sug och trötthet. Denna rengöra är inte för svag i hjärtat, men vissa människor --- kändisar ingår --- svär vid det. Addera Quantum Wellness Cleanse

Skapad av hälso-och wellness expert Kathy Freston och populariserades av Oprah Winfrey, är Quantum Wellness Cleanse en 21-dagars avgiftning program som eliminerar 5 stapelvara ingredienser från den genomsnittliga persons kost. Freston s rengöra tar fokus på hälsosam och nyttig mat samtidigt som man eliminerar koffein, socker, alkohol, gluten och animaliska produkter. Den rena bör utföras upp till 21 dagar, beroende på kroppens tolerans, och upprepas några gånger under året. Addera Varningar

Ytterst båda renar är en lite hårda på kroppen. Om planerar att göra en rengöra, tillåta en vecka eller två i förväg för att sakta lan dig bort koffein, alkohol och sockerprodukter. På så sätt din kropp inte går till ett komplett tillstånd av chock när programmet börjar. En avgiftning programmet är i huvudsak en diet, och det bästa sättet att rena kroppen och upprätthålla ett hälsosamt tillstånd är att påbörja en livsstilsförändring. Fokus på hälsosam och nyttig mat för det långa loppet, njuter avlat bara med måtta. På lång sikt kommer det att vara mycket mer fördelaktigt för dig. Addera Foods

Dr Ben Kim sammanställt en lista över några av de bästa naturliga livsmedel för att hjälpa till att skapa din avgiftning regim:

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut och grapefruitBlueberries, hallon och björnbär