Förstoppning är när en person går på toaletten mindre ofta än vanligt eller när det är svårt att passera en rörelse!. För vissa människor "vanliga" kan vara två gånger om dagen, för andra kan det vara tre gånger week.It kan vara en av de mest obekväma gastrointestinala problem. Många människor upplever bara förstoppning under en kort tidsperiod utan några bestående effekter på deras hälsa. För andra kan det vara ett kroniskt, långvarigt tillstånd som kan orsaka betydande smärta och discomfort.Symptoms varierar mellan individer, med de vanligaste bland annat: - Färre avföring än vanligt-behöva anstränga passera en rörelse-Smärta vid Förbi en rörelse-Passing motioner som är torrt och hårt, som kanin pellets (särskilt vanligt hos barn) - en känsla av ofullständig tarm tömning-uppblåsthet, illamående och ibland vomitingConstipation inte bara orsaka gastrointestinala symtom och vissa människor upplever också letargi, huvudvärk och en allmän känsla av att vara unwell.Who är mest sannolikt att drabbas av förstoppning? Förstoppning drabbar dubbelt så många kvinnor än män, och är vanligare hos äldre. Cirka 40% av gravida kvinnor drabbas av förstoppning någon gång under sina pregnancy.Bottle ammas lider ofta av förstoppning eftersom bröstmjölksersättning är svårare för dem att smälta än bröstmjölk. ? Deras avföring tenderar att vara tjockare och har en annan, mer grönaktig colour.What orsakar förstoppning Vanliga orsaker till förstoppning är: - Brist på vätska och uttorkning-Brist på fiber-Inaktivitet-Stress-ignorera lusten att gå till toiletSome mediciner och medicinska tillstånd, såsom colon irritabile, kan också sätta på symptom, som kan förändringar i miljön, till exempel åka på en semester eller gå till hospital.How kan förstoppning behandlas? Symtom på förstoppning kan vanligen åtgärdas genom enkla kost och livsstilsförändringar ensam. Dessa inkluderar: - regelbunden motion-dricka minst åtta glas vatten om dagen-äta en fiberrik kost med hjärnan spannmål och fullkorn-äta minst fem portioner frukt och grönsaker per dag att hålla stressen till ett minimum-inte ignorera lust att gå till toiletIn spädbarn, massera magen, flytta benen i en cykel rörelse, ett varmt bad och ge barnet svalt, kokt vatten kan alla hjälpa till att lindra symptoms.If en person inte svarar på ovanstående, de bör söka råd från apoteket eller GP, som kanske kan ordinera lämpliga laxermedel eller en fiber fall supplement.In av svår buksmärta, kräkningar eller blod i avföring, bör en allmän läkare rådfrågas så fort som möjligt.
