Förstoppning är ett mycket utbrett tillstånd som drabbar människor i alla åldrar. När du är förstoppad, känner du att du inte är övergående avföring (avföring) så ofta som din i allmänhet gör, eller att du måste anstränga mer än vanligt, eller att du inte kan helt tömma tarmen. Förstoppning kan också orsaka avföringen vara ovanligt hård, knölig, stor eller small.Constipation definieras som att ha en avföring färre än tre gånger per vecka. Med förstoppning avföring är oftast hård, torr, liten i storlek, och svåra att eliminera. Vissa människor med förstoppning finner det smärtsamt att ha en avföring och ofta upplever ansträngande, uppblåsthet, och känslan av en full bowel.Some folk tror att de är förstoppade om de inte har en avföring varje dag. Dock får normal avföring eliminering vara tre gånger om dagen eller tre gånger i veckan, beroende på person.Causes av Constipation1. Otillräckligt vätskeintag, eller uttorkning 2. Otillräckliga mängder av fiber i din kost 3. Ouppmärksamhet till tarm vanor eller ignorera lusten att ha en avföring 4. Brist på fysisk aktivitet (speciellt hos äldre vuxna) 5. Irritable bowel syndrome 6. Förändringar i livsstil eller rutin, inklusive graviditet, åldrande och resor 7. Sjukdom 8. Frekvent användning eller missbruk av laxativesSymptoms av Constipation1. Pass färre än tre avföringar en week2. Erfarenhet hårda stools3. Sila överdrivet under tarm movements4. Upplev en känsla av rektal blockage5. Har en känsla av ofullständig tömning efter att ha en tarm movement6. Behöver använda manuella manövrar för att ha en avföring, såsom finger evakuering eller manipulation av din nedre abdomenTreatment av ConstipationConstipation är ett vanligt klagomål hos äldre vuxna. Även förstoppning är inte en fysiologisk följd av normalt åldrande, minskad rörlighet och andra komorbida sjukdomstillstånd kan bidra till dess ökad förekomst hos äldre vuxna. Funktionell förstoppning diagnostiseras när inga sekundära orsaker kan identifieras, till exempel en sjukdom eller ett läkemedel med en biverkningsprofil som innehåller constipation.Constipation behandlingar inkluderar kost-och livsstilsförändringar, kosttillskott fiber, och laxermedel. Ibland receptbelagda mediciner och terapier såsom biofeedback kan prövas. I sällsynta fall kan operation bli nödvändig för att noggrant definierade neuromuskulära abnormalities.Home rättsmedel för ConstipationRegular drickande av vatten är mycket bra för rengöring av systemet. Normalt 6-8 glas vatten rekommenderas för smälta och lösa upp näringsämnen i maten. Äta chapatti gjord av vete (två delar) och rostade svarta gram pulver (en del) tillsammans med deras skal är också fördelaktigt och är bra förstoppning botemedel. För att göra bra hem rättsmedel för förstoppning tar 2 msk Blackstrap melass innan du somnar. Melass är höga i kalorier. Den har en stark smak, men, kanske du vill lägga till den i mjölk, juice, eller beskära juice etc. Promenad 4-5 km. Efter middagen är mycket fördelaktigt eftersom det hjälper i matsmältningen. Halv kopp kål saft två gånger dagligen botar förstoppning. Mango är en naturlig reliever av förstoppning. Doppa 10-12 torra druvor utan kärnor i mjölk och koka mjölken. Drick mjölken separat och tugga druvorna. Detta är mer fördelaktigt när det tas på natten. Detta är en av de användbara hem rättsmedel för förstoppning. Dip Spiegel frön 5-10 gram i 200 gram varm mjölk. Tillsätt socker och ta detta under natten. Detta är mycket användbart diet för constipation.Chronic förstoppning kan botas med högt intag av fikon doppat i vatten och tas på morgonen tiden. Denna förstoppning botemedel är mycket effektiva och en av de goda hem rättsmedel för förstoppning. Datum tillsammans med mjölk lindra även förstoppning. Doppa två teskedar Spiegel frön i vatten i 6 timmar, tillsätt lika mängd socker och ta detta med vatten på natten. Detta är mycket enkel och effektiv hem botemedel mot förstoppning.
