Granatäpple juice vs Pomegranate Extract

Den granatäpple är en frukt med hälsosamma fördelar och uråldriga rötter. Dess antioxidant effekt överstiger rött vin, blåbär och grönt te. Inte bara granatäpplen har en högre koncentration av antioxidanter, BU deras är också av en högre kvalitet. De antioxidanter i granatäpplen neutraliserar 77 procent av fria radikaler som de kommer i kontakt med, jämfört med rödvin (46 procent), blåbär (33 procent) och grönt te (10 procent). Du behöver inte äta frukten för att skörda frukterna av granatäpple, du kan också dricka juice eller ta granatäpple-extrakt kosttillskott. Identifiering

Ett granatäpple är ett äpple-sized frukt med en röd, läderartad exteriör. Inuti finns ett svampliknande material som håller flera röda, ärtstora frön. Dessa frön är det enda ätliga delen av frukten.

Granatäpplen har odlats sedan urminnes tider i hela Mellanöstern, Nordafrika och delar av Europa. Den granatäpple är ett av de livsmedel som nämns i Bibeln och även prisades i forntida egyptiska skrifter och konst.
Antioxidanter

Granatäpplen innehåller höga halter av antioxidanter, som är molekyler som neutraliserar skadliga molekyler som kallas fria radikaler. Man tror att fria radikaler är den ledande orsaken till sjukdom och åldrande, eftersom de kan skada DNA och döda friska celler. De finns i luftföroreningar, tobaksrök och solens UV-strålar, men att äta livsmedel med hög antioxidant innehåll, såsom granatäpplen, kan hjälpa mot deras effekter. Vs Addera ditt Juice Utdrag

När de överväger att lägga granatäpple juice eller granatäpple extrakt till din regim, är saften billigare alternativet, eftersom det kräver mindre processorkraft tid och ansträngning. Däremot kan fruktjuice lägga en massa kalorier och socker till din diet, så många människor väljer extraktet istället.

Extraktet kommer i kapsel och flytande form. Medan växtextrakt tenderar att vara dyrare än juice, de är bekväma. Plus, extrakt är mer koncentrerad, så att du inte behöver konsumera så mycket. Addera Vilket är bäst?

Människor med aktiv livsstil behöver nog inte oroa granatäpple juice har en negativ inverkan på deras diet. Den har en behaglig, fruktig smak, och det innebär inga hälsorisker när det konsumeras med måtta. Men om du försöker att begränsa ditt kaloriintag eller du har diabetes eller andra blod-glukos problem, skulle extraktet vara ett bättre val.
Överväganden

Medan granatäpplen är en hälsosam mat, är deras juicer och utdrag inte avsedd att ersätta en hälsosam kost och motion. Dessa produkter är avsedda att komplettera en hälsosam livsstil. Dessutom kommer dricka något hög i kalorier och fruktos som överskrider göra dig mer skada än nytta i det långa loppet.