Grapefrukt Fiber Cleanse

Den grapefrukt har många hälsofördelar, bland annat höga halter av C-vitamin och antioxidanter. En av grapefrukt är mindre kända fördelar härrör från pektin den innehåller. Pektin är en löslig fiber med många renande egenskaper som kan hjälpa till att sänka kolesterol, förebygga njursten, skyddar mot lung-och tjocktarmscancer och avgifta kroppen. Grapefrukt s Fördelar

Förutom C-vitamin, innehåller grapefrukt vitamin A, kalium, folat, kalcium, järn, lykopen, och antioxidanter. Det kan hjälpa till att sänka kolesterol och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Den lykopen finns i grapefrukt kan minska risken för vissa cancerformer, speciellt prostatacancer, som kan en grapefrukt är antioxidanter.
Grapefruit Fiber

Grapefrukt innehåller pektin, ett lösligt fiber som kan binda till kolesterol och hindra den från att bygga upp i artärerna, vilket förhindrar hjärtsjukdomar och sänka kolesterolnivåerna. Grapefrukt pektin hjälper till att hålla låga blodsockernivåer, vilket hjälper dig att känna full och nöjd och förebygga plötsliga spikar i blodsocker som gör att du känner dig hungrig. Eftersom det är en löslig fiber, absorberar pektin vatten och expanderar när den passerar genom tjocktarmen, lägga vikt vid avföring och hjälper till att förhindra förstoppning. Det tar bort bakterier och bebyggda avfall från kolon, hjälper till att rengöra tjocktarmen och upprätthålla övergripande kolon hälsa.
Lägga Grapefruit till din diet

Båda blond och röd grapefrukt har jämförbara fibrer nivåer, men har de rengörande effekterna av röd grapefrukt visats vara nästan dubbelt så effektiva som de blond grapefrukt. Försök att äta hälften av en färsk röd grapefrukt dagligen med frukost för att sänka kolesterol och triglycerider. För skydd mot njursten, lung-och koloncancer, och att öka de leverenzymer som eliminerar toxiner från kroppen, drick tre 6-oz. glas grapefruktjuice per dag. Addera