Omedelbar hypnos tekniker kan påverka och hjälpa dig att ändra saker i ditt liv som du är missnöjd med. Du kanske vill sluta röka, gå ner i vikt eller bli mer fokuserade i vissa områden i ditt liv. Genom att lära sig denna teknik kan du lära dig att motivera dig själv att utföra saker i ditt liv som vill uppnå.
Omedelbar Hypnos
Det första steget är att flytta fokus. Växling ditt fokus kommer att ta dig bort från allt som är närvarande omkring dig. Detta kan vara yttre ljud, stress eller frustration. Stirra på ett objekt eller blunda och visualisera ett objekt eller plats. Sedan mycket långsamt börja räkna baklänges, börjar vid tre.
Second Step
Det andra steget kan variera beroende på resultatet eller målet du vill uppnå. Säg till dig själv lugnande och upplyftande saker. Du kan säga till dig själv, "allt kommer att bli bra", "Jag är en stor person," "Jag älskar dig, jag vet att du älskar mig", "Jag kommer att utföra uppgifter direkt, utan att tveka." I detta steg är att lämna förslag till dig själv om mål eller saker du vill förbättra eller förändra i ditt liv för att göra det bättre. Addera Final Step
slutliga steg av självhypnos är att se till att du omedelbart kan gå tillbaka in i hypnos genom att markera detta tillstånd. Oftast uppnås detta genom att klämma tummen och pekfingret ihop. Många signaler kan användas av andra för att signalera hypnos, men i självhypnos signalerna kan vara begränsad. Nästa gång du vill gå in i ett hypnotiskt tillstånd allt du behöver göra är att pressa tummen och pekfingret ihop. Addera Perfecting Självhypnos
p Om du gör inte uppnå den nivå av hypnos du hade hoppats på, försök igen senare. Hypnos är ett sinnestillstånd som det är väldigt lätt att bli distraherad från. Du kanske vill prova att gå in i ett isolerat utrymme för att få bättre resultat.
Upphovsrätt © Liv och hälsa