ont i tandköttet kan uppstå av flera skäl, men tandköttsproblem och alltför aggressiv borstning är de två vanligaste. Genom att förbättra din borsta metoder du kan ofta minska ömhet, känslighet och inflammation.
Börja med att bestämma om dina ömma tandkött orsakas av skador på grund av över-borstning eller borstning med en alltför hård borste. Många människor, med de bästa avsikter, over-borste. Även tandläkare har rätt att rekommendera att borsta mellan måltiderna överdrivet samvetsgranna borstning kan urholka tandemaljen och kan irritera och klia tandköttet, vilket leder till ont i tandköttet och försvagade tänder. Om du har arbetat hårt för att förbättra din munhygien du kan behöva överväga mildare metoder än vad du har använt. En mjukare borste används med en mild upp-ner stroke utan alltför mycket horisontell skur kan minska omfattningen av de skador som görs på tänder och tandkött. Var noga med att använda ett milt munvatten efteråt snarare än ett smärtsamt hård en:. Nej-pain no-gain kan vara giltiga i vissa situationer, men inte när healing over-borstade tandköttet
När du ökar din Närma
I många andra fall, ont i tandköttet är resultatet av för lite hygien snarare än för mycket. När för lite tandborstning, tandtråd eller annan munhygien lämnar en hitttade miljö för bakterier att frodas infektioner som i. I detta fall den bästa hem rättsmedel ökas borstning, regelbunden tandtråd och användningen av inter-dentala verktyg tandrengöring (Waterpik, tand kilar eller inter-dentala borstar) för att ta bort lager av mat, tandsten och plack.
Börja med ett medium borste. Använd en mild upp-ner rörelse med borsten vinklad nära i vid basen av gummit vid en 45 graders vinkel. Se till att få den inre och yttre ytor av tanden och att arbeta runt bakom de sista kindtänderna, borsta bort skräp och bakterier. Följ upp med en bra tandtråd eller annan form av rengöring för att få mellan tänderna. Avsluta med en antiseptisk skölj. Det finns många bra kommersiella produkter tillgängliga, men ett salt tvätt eller en 3-procentig lösning av väteperoxid är ofta rekommenderas av professionella tandläkare. Var noga med att rengöra och skölja penseln i väteperoxid efter användning, också. Det finns föga nytta rengöra dina tänder och tandkött om du sedan låta samma bakterier att frodas på din pensel och återgå till din mun nästa dag.
Men det gör ont att borsta
Det svåraste att hantera infekterade tandkött är reaktionen på smärta och blödning som uppstår när du börjar behandlingen. Bra känsla måste användas här: du måste rengöra tandkött och tänder, och som kommer att orsaka mindre blödningar och smärta. Om du däremot borsta för hårt och kratta upp huden i tandköttet du kan göra skada. Du måste visa gott omdöme i denna omständighet. Beakta de framsteg du gör under en vecka. Om de ömma tandkött är markant sämre efter fyra dagar, prova att ändra sköljningar, och försöka justera tekniken för borstning. Om dessa metoder misslyckas kan det vara dags att byta till professionell behandling: det kan vara mer fel med ditt tandkött än grundläggande hem behandling kan åtgärda, eller du kan ha en känslighet för en eller flera rengöringsmedel som din tandläkare kan hjälpa dig att arbeta runt. Addera final Förslag
När du har tagit upp frågor av grundläggande hygien du kan överväga en ytterligare faktor för ont i tandköttet: nutrition. Få moderna människor ens överväga frågan om skörbjugg i sina liv, men om du blåmärken lätt, har ont i tandköttet och även lossa tänder, trötthet och svullnad. Om du har dessa symtom och du äter relativt lite färsk frukt och grönsaker eller ta några vitamintillskott finns det en chans att du lider en mild form av skörbjugg. Lyckligtvis botemedlet är otroligt enkel: skörbjugg är en vitaminbrist sjukdom som orsakas av brist på vitamin C. En enkel C-vitamin tillskott och ökat intag av färsk frukt och grönsaker bör medföra förbättringar inom några veckor
Ta hand. allvarliga tandköttsproblem bör inte tas på hemma utan en tandläkare överinseende, men med hjälp av de grundläggande metoder som anges ovan de flesta mindre problem kan förbättras om inte lösas utan ytterligare skador på tänder och tandkött.
Upphovsrätt © Liv och hälsa