kroppen renar sig själv via urin, svett, avföring, tårar och andra restprodukter. Två utmärkta detox metoder är kraftig motion och tid i en bastu. Både öka svett, en av kroppens viktigaste vägar för avgiftning.
Roll i tjocktarmen i avgiftning bör inte förbises. Fastan, rensning lavemang kan colonics och ökat fiberintag hjälpa alla eliminera bebyggda toxiner i tjocktarmen. Diuretika --- substanser som ökar urinproduktionen --- är också hjälpsamma och inkluderar bland annat maskros rot, B-komplex vitaminer och örten uva ursi.
Flytande zeolit (klinoptilolit) är en produkt som hjälper till att avlägsna tungmetaller från kroppen, normalisera immunförsvaret och dödar virus. Det fungerar genom att fånga positivt laddade joner i sin honeycomb-liknande struktur, lämnar nyttiga mineraler och elektrolyter intakt. Örten mjölk tistel har egenskaper Lever rensning, medan adaptogens som ginseng, Maca och Rosenrot sägs fylla binjurarna och normalisera energinivåer.
Verkställande abstinenssymptom
Oavsett din droger, abstinenssymptom vid avslutning är att vänta. De kan påverka både kropp och själ och kan innehålla allt från mild trötthet till illamående, kräkning och plågsamma smärta.
Stimulerande detox, energigivande kosttillskott som yerba mate och guarana är ett utmärkt sätt att öka uthållighet och bekämpa trötthet. Koreanska ginseng har stimulerande egenskaper, medan Siberian ginseng sägs hjälpa fylla binjurarna. Johannesört kan vara till hjälp för den nedstämdhet som ofta följer stimulerande tillbakadragande. Enligt NewHope.com är johannesört lika effektivt som SSRI antidepressiva vid behandling av mild till måttlig depression. Andra populära humör förbättrar kosttillskott innehåller 5-HTP, SAM-e och DHEA, alla med sina egna fördelar och nackdelar.
När sluta opiater, leta efter produkter som behandlar gastrointestinala symtom, smärta och sömnlöshet --- tre kännetecken om utträde. Loperamid (Imodium) kan vara avgörande för att lindra gastrointestinala symtom. Dess molekylära struktur är liknande till det av Demerol, och det fungerar genom att bromsa matsmältningssystemet på samma sätt som opiater att stoppa diarré och illamående. De örter ingefära och pepparmint är två förvånansvärt effektiva rättsmedel för illamående som kan bryggas till te eller tas i tillägg form.
För den fysiska smärtan av tillbakadragande, over-the-counter smärtstillande medel som ibuprofen, acetylsalicylsyra och paracetamol är ett utmärkt val. Is förpackningar, värmedynor och vibrerande kropp massörer tillhandahålla extern lättnad för led-och muskelvärk, som kan utvärtes salvor innehållande metylsalicylat eller capsaicin.
Valerianarot är en populär växtbaserade lugnande medel som kan hittas i många butikskedjor och hälsa komplettera butiker, medan sömn mediciner innehållande doxylaminsuccinat (Sominex, Unisom) är också effektivt vid behandling av sömnlöshet. En annan billig over-the-counter alternativ är Benadryl (difenhydramin), ett antihistamin med lugnande effekter.
Säkerhetsföreskrifter
Vissa kosttillskott och mediciner kan ha oavsiktliga interaktioner eller biverkningar. Konsultera en läkare innan du försöker ett hem detox. Kontakta läkare om symtom på depression eller ångest förvärras eller om du har tankar på självskada. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa