Hem rättsmedel för Foot Domningar

Har du någonsin stått upp på morgonen, bara för att finna dig själv att falla tillbaka på sängen eftersom fötterna är förlamad? Även om detta kan hända oss alla på ett eller annat tillfälle, när det blir ett kroniskt problem, kan det tyda på något mer allvarligt. Ofta kan du sluta foten domningar genom att ändra din livsstil. Expert Insight
p Om du har plågats med fot domningar och vet inte varför, se en läkare. Medan foten domningar ofta inte är allvarlig, ibland är det ett symptom på ett större problem. Få checkat ut av en läkare för att utesluta orsaker såsom diabetes och lågt blodtryck.
Walking
domningar

Foot kan vara ett symptom på en dålig cirkulationssystemet. Ibland är detta villkor ärftligt, men det kan också vara ett tecken på att du inte får tillräckligt med motion. Om du har fastnat bakom ett skrivbord hela dagen, försöka gå på kvällarna eller första som på morgonen.
Simning

Någon typ av träning kommer bidra till att förbättra din cirkulationssystemet funktion, men simning är en av de bästa. Ingen annan övning använder så många av dina muskler. Simning är mycket aerob.
Cholesterol

vara aktiv och få massor av motion är viktigt, är hur du äter lika viktigt. Kolesterol kan sakta ner din omsättning. Ät mycket fibrer och färsk frukt för att hålla ditt kolesterol låg.
Foot Positionering
p Om du märker att du har problem med foten domningar vid specifika tidpunkter under dagen Prova att ändra dina vanor och fotlägen vid dessa tillfällen. Till exempel, om du vaknar på morgonen med foten domningar, prova hugg en kudde under fötterna innan du kom till sängs. Detta kommer att hålla blodet från att svälla artärerna, som kan leda till nerv smärta och domningar.