Om du misstänker att någon av dina vänner är i dessa skadliga vanor, här är några saker du måste följa för att hjälpa din vän att komma ut ur them.Find tecken på alkohol eller ämne abuseObserve tecken på alkohol-eller drogmissbruk i din vän. Kontrollera om beteendeförändringar som frekventa frånvaro från högskola eller kontor, bedriver partierna ofta, byta vänskap och umgås med missbrukande vänner, försummar favorit hobbies och intressen, ofta involverar i slagsmål, olaglig verksamhet och olyckor, och delta i hemlighetsfull och misstänksam beteenden . En missbrukare lider också av svåra humörsvängningar, depression och visar suicidal tendencies.Check för fysiska symptom som blodsprängda ögon, rinnande näsa, försämring i utseende, bristande intresse för skönhetssalonger vanor, darrningar och så on.Confirm den abuseDon't försumma om du hittar dessa symtom. Kommunicera rakt och vet om han verkligen missbrukar alkohol eller narkotika. Det är också bättre att bekräfta vana missbruk genom att utföra drogtester. Övertyga honom att ta drogtest. Många drogtester kit finns tillgängliga på marknaden som kan användas i avskildhet i hemmet. Så att prata med en orolig vän? När du bekräftat att din vän missbrukar skadliga ämnen, ta initiativ och prata med honom. Kom ihåg, behöver en orolig vän rätt sällskap. Upprätthålla en noggrann, kärleksfull och tillgiven kommunikationen med din kompis. Visa din oro mot honom. Låt honom att dela stress, problem eller andra frågor. Prata inte med honom när han är påverkad av droger. Han kan bli arg eller blir våldsamma. Diskutera om skadliga effectsHave tålamod och diskutera om de skadliga effekterna av drog-eller alkoholmissbruk i detalj. Förklara hur ohälsosamma vanor kan påverka sin individuella och sociala livet. Diskutera de problem som hans föräldrar eller familjemedlemmar kan möta som ett resultat av hans vanor. Om din vän är en tung droganvändare, ta honom till en läkare för att göra honom medveten om de allvarliga hälsoproblem relaterade till illegala droger usage.Encourage honom att öva hälsosamma vanor förklara vikten av en sund livsstil till din vän och be honom att öva hälsosamma vanor. Ta honom med dig för promenader, jogging eller någon annan som utövar verksamhet. Försök att engagera honom i idrott. Förläng ditt moraliska stöd till honom, medan han försöker att ändra sitt tidigare lifestyle.A vän påverkar en person mer än sina föräldrar. Därför kan din tid insats hjälpa din vän att bryta ohälsosamma vanor.
