Hjälp med kronisk hosta

När du lider av en kronisk hosta, vare sig från kronisk bronkit, astma eller allergier, är att lindra symtomen viktigt. Ändra kosten och lärande avslappningstekniker är metoder som kan hjälpa kronisk hosta. Använda steroider är en effektiv kortsiktig metod för hosta lättnad. Herbal stöd och eteriska oljor kan också spela en roll. Kronisk hosta

En kronisk hosta är en hosta som varat i mer än tre veckor. Det är ett symptom, inte en sjukdom. Det brukar orsakas av astma, allergier, gastroesofageal refluxsjukdom eller problem med bihålorna. Mindre vanligt är sjukdomar som lungsjukdom eller tumör. Det är viktigt att känna till orsaken till kronisk hosta. När detta har fastställts, och mer allvarliga orsaker har uteslutits, kan du börja styra din kronisk hosta. Addera GERD och kronisk hosta

Denna instans av kronisk hosta är kanske det enklaste att lindra med kost och livsstil förändras. Enligt en studie i Canadian Medical Association Journal, av de 20 patienter med GERD, har 14 fall helt lindras med kost-och livsstilsförändringar och läkemedel. Dessa inkluderar upplyftande huvudet i sängen, och anti-reflux mediciner, inklusive antacida.
Stress och avslappningstekniker

astma, bronkit och allergier kan vara kontrolleras med traditionella metoder såsom steroider och antihistaminer, och dessa kan vara effektiva, men har oönskade effekter på lång sikt. Andra sätt att hjälpa till med en kronisk hosta, som att lära stress och avkoppling, visualisering och andningsteknik. Dessa bör läras när patienten inte hosta, men om lärt och internaliserat innan en hosta stava börjar, kan de utnyttjas och kan hjälpa till att lindra symtomen. Jean Bourbeau nämner vikten av avslappningsövningar i boken "Omfattande hantering av kronisk obstruktiv lungsjukdom." Andningsteknik kan vara så enkelt som att lära sig att sitta tyst och räkna till fyra andas in, fyra hålla andan och åtta andas ut. Dr Andrew Weil i sin bok "veckor till optimal hälsa," ger enkla instruktioner för andningsteknik samt praktiska råd om andra avslappningstekniker.
Örter och eteriska oljor
< p> Göra en salva för att lugna din hosta kan erbjuda tillfällig lindring för en kronisk hosta. Med hjälp av en transportör olja såsom kokosolja eller sesamolja, tillsätt 15 droppar av följande oljor: mejram, rökelse, eukalyptus, timjan och kamfer (notera:. Kamfer på marknaden idag är inte den mycket giftiga kamfer Även om det är en stark eterisk olja, är det inte alltför giftig.) Kamfer är en mycket effektiv hosta suppressant, dock, och är ett viktigt komplement till denna blandning.

En lugnande örtte för att lindra kronisk hosta är gjord av lavendel, ros kronblad och pepparmint. Brant i 15 minuter och tillsätt honung efter smak.