Hur Ease runda ligament smärta i Graviditet

Som en kvinnas kropp förvandlar i graviditeten, sätter henne växande livmodern trycket på omgivande ligament och nervfibrer, ibland orsakar värk och smärta i nedre delen av magen, ljumsken och sida. Även om det ofta gör blivande mammor nervös, poser runda ligament smärta inget direkt hot mot barnet. De twinges och värk är helt enkelt livmodern "stödjande ligament stretching som ett gummiband för att rymma den extra vikten. Följ dessa enkla steg för att göra smärtan lite mer hanterbar. Saker du behöver
varmt bad eller komprimera
Tylenol-baserade smärtstillande mediciner
Visa fler instruktioner
1

utesluta en nödsituation. Prata med en sjuksköterska, läkare eller annan vårdgivare och beskriva intensiteten och placeringen av den smärta du upplever i fall det är ett symptom på ett potentiellt allvarligt problem som blindtarmsinflammation, en cysta på äggstockarna eller utomkvedshavandeskap. Ett enkelt urinprov kan också utesluta möjligheten av en urinvägsinfektion eller en njure sten, vilket också kan ge magbesvär och sida smärta.
2

Applicera en varm kompress. Medan badtunnor och varma bad är ogillat i graviditeten, ett varmt bad eller värmedyna placeras nära det område som berörs av dem kan ge viss lättnad.
3

Ändra ditt sätt att röra sig. Runda ligament smärta förvärras ofta när kvinnor plötsligt stå upp efter sittande eller liggande. Undvik att hoppa upp ur vila och röra sig långsamt på dagar då du är mest öm.
4

Tala med din läkare om lämplig dos av paracetamol (Tylenol) eller andra graviditet-godkända mediciner som Loritab.

5

överväga att bära en moderskap bälte för att lätta på trycket det växande barnet sätter på ryggen.
6

Tillfälligt ändra intensiteten i dina dagliga aktiviteter. Mest runda ligament smärta träffar under en tillväxt spurt eller en särskilt obekväm fosterställning. Ta en dag eller två ledigt från träning, sexuell aktivitet eller något annat som förvärrar besvären.