jaga en flaska solkräm lotion på ditt lokala apotek med brett spektrum skydd. Lotion som skyddar mot UVA-och UVB-strålar kan skydda din hud medan du uppnår en lätt solbränna.
2
Applicera din solkräm minst 15 minuter innan du beger dig ut i solen för att få den bästa solbrännan. Du måste gnugga lotion på huden tills solskydd försvinner för att säkerställa skydd mot solen.
3
Använda en ljus lager av brun utan sol spray, liksom en session i en solarium för att bygga en bra bas. Du kan få en lätt solbränna genom dessa metoder med mindre tid ute i solen, när du använder en mindre mängd solkräm. Placera en hög SPF solkräm på huden när du använder ett solarium för att motverka dess hårda effekter.
4
noga med att hålla solkräm borta från dina ögon och mun när du förbereder dig för att sola. De kemikalier i de flesta sunblock lotion har en fruktansvärd smak och kan sticka dina ögon.
5
Care rätt för din hud för att göra sunblock använda effektiva vid solning. Regelbunden återfuktande och peeling kommer att förhindra en ojämn solbränna orsakas av dålig hy. En solkräm med mjukgörande och hud skyddande kemikalier, såsom Aveeno Sunblock Spray Continuous Protection, Alba Botanica Full Spectrum UVA & UVB solskydd eller NO-AD Sunblock Lotion är perfekt om du har blek hy ovana för direkt solljus.
6
Återapplicera solkräm hela dagen för att få en fin solbränna utan att utsätta huden för hårda UV-strålar. Mest sunblock blir ineffektiv efter 2 timmar, så ett nytt lager av lotion varje timme under perioder av träning är klokt.
7
Håll båda sidorna av kroppen jämnt skyddas med solkräm för att säkerställa en jämn solbränna. Be en vän att hjälpa tillämpa lotion på ryggen och benen innan du lägger ner. Vänd varje 15 minuter med jämna mellanrum för bra färg.
Upphovsrätt © Liv och hälsa