köper flera solskydd med olika SPF nummer för eskalerande täckning under hela dagen. Du kan förbereda sig för en svagare sol på morgonen med en SPF 15 lotion och tillämpa en SPF 45 som solen når sin topp.
2
Lägg ytterligare ett lager av solkräm efter simning för att förbereda huden för en återgång till stranden. Även vattenavvisande solskydd är ineffektiva efter långa perioder av exponering för vatten och bör tillämpas efter att komma tillbaka till land för att undvika hudskador. Addera 3
bära en bredbrättad hatt som du lägger ut på stranden för att skydda huden från förtryckande solljus. En hatt erbjuder mobil skugga för ditt ansikte, nacke och axlar utöver ett vanligt lager av solkräm.
4
Skydda din hud när du beger dig ut till stranden, även om himlen blir mulet. Solljus filter genom molntäcket för att orsaka skador på oskyddad hud. Använd samma mängd solkräm och kläder varje gång du går till stranden för ett fullgott skydd.
5
Gnugga öronen, knän och fötter med solskyddsfaktor när du förbereder din hud för stranden. Dessa ofta förbisedda delarna av din kropp brinner snabbt i solen mitt på dagen utan en jämn applicering av solskyddsfaktor.
6
Applicera en liberal mängd fuktighetskräm före och efter din resa till stranden för att skydda huden över lång sikt. En bra fuktkräm kan motverka de skadliga effekterna av UV-strålar på huden när de används under varje resa.
7
Ordna ditt paraply och filt på stranden för att garantera maximalt skydd för din kropp från solen. Ett paraply ger skydd från en majoritet av solljuset i mitten av dagen. En filt är avgörande för att hålla sand och annat skräp från din hud samtidigt bär solskydd.
Upphovsrätt © Liv och hälsa