Hur att läka Manipura Chakra

Chakra är ett sanskrit ord som betyder "snurrande skiva av ljus." Chakran är centra för livsenergi. Enligt yogiska traditionen finns det sju stora chakra i kroppen. De kör från botten av ryggraden till toppen av huvudet. Den manipura chakra ligger i solar plexus området. Den styr magen och matsmältningen samt binjurarna. Känslomässigt den manipura chakra avser glädje, ego, självrespekt och intellektet. När du saknar energi, depression, eller behöver självförtroende och motivation, kan det vara dags att läka detta chakra. Saker du behöver
Lemon väsentliga oilBananas
Visa fler instruktioner
1

ligga ner eller sitta i ett lugnt område där du inte blir störd, och börja andas djupt. Placera händerna över magen: På andas, känna din mage expandera och tänka att det fyller med gult ljus, den andas föreställ dig att du andas alla spänningar ur magen och kroppen. Gör detta långsamt och försiktigt i minst sex minuter.
2

Chant ordet "RAM" (Rahm) mycket långsamt i sex minuter. E är den officiella noten för detta chakra, så skandera eller sjunger denna anmärkning, eller ha någon att spela det på ett instrument, kommer också att bidra till att läka och balansera manipura chakra.
3

Gnid eterisk citronolja på en trasa och lukta på den. Citron eterisk olja rensar energiområdet och aktiverar manipura chakra. Du kan placera ett par droppar i en oljebrännare och hålla den tänd när du går om din dag.
4

Ät bananer och annan energi livsmedel. Den manipura chakra aktiveras genom kolhydrater, socker och koffein, men ett överskott av någon av dessa kommer att blockera chakra.
5

Springa eller göra annan kardiovaskulär aktivitet. Detta kommer omedelbart att ladda och aktivera manipura chakra. Om möjligt, motion i solen och lägga sit-ups till din träning.