Hur att läka från Carpal Tunnel Kirurgi

Enligt University of Maryland Medical Center, över 500.000 människor i USA kommer att ha någon form av karpaltunnelsyndrom kirurgi varje år. Symtom på karpaltunnelsyndrom kan ofta vara försvagande, vilket gör operation det enda alternativet för lättnad. Healing från karpaltunnelsyndrom kirurgi är oftast en lång process, men lättnad uppnås i allmänhet relativt snabbt. Efter rätt postoperativa instruktioner kommer att påskynda läkningsprocessen och har du väl på din väg till återhämtning. Instruktioner
1

ordna någon som hjälper dig med vardagliga sysslor för ett par veckor. Beroende på vilken typ av karpaltunneln kirurgi, kan dina händer bli arbetsoförmögen i upp till två veckor. Du kan behöva hjälp med matlagning, bad, hushållsarbete och diverse andra dagliga sysslor.
2

Låt dina händer och handleder att vila med jämna mellanrum. Undvik inte använder dem helt, men överdriv inte. Du måste använda dina händer och handleder för att bygga och underhålla styrka, men också låta dem vila så att de kan läka.
3

Ät en näringsrik kost för att främja läkning. Undvik socker och förädlade livsmedel, liksom alkohol, tobak och koffein. Välj livsmedel med ett högt näringsvärde som proteinrika livsmedel och livsmedel som innehåller mycket antioxidanter. Proteinet kommer stöd i muskler och senor ombyggnad och antioxidanter stärker immunförsvaret.
4

Motion fingrarna 10 gånger om dagen för att främja senan förstärkning i handleden. Håll fingrarna rakt ut från händerna och hålla tummarna pekade i samma riktning, men avslappnad. Böj fingrarna bakåt tills de är böjda 90 grader. Detta kommer inte bara att stärka handlederna, men hjälpa till att återställa rörligheten i fingrarna.
5

Ansök is till operationen platsen under korta tidsperioder för att minska inflammation. Detta kommer att minska smärta och främja läkning.
6

Undvik ansträngande aktiviteter omedelbart efter operationen. Inte tillbaka till arbetet förrän du får okej av din kirurg.
7

Använd en vertikal mus och ergonomiskt tangentbord när du arbetar med en dator. Dessa poster kommer att bidra till att förhindra ytterligare skador uppstår och stöd i läkningsprocessen.
8

Ha en skena på handen för att skydda handleden när det läker. Kontrollera med din läkare för specifika instruktioner om att bära skenan, som kan variera från person till person. Du bör i allmänhet ha skenan på natten och när du deltar i vissa aktiviteter som kan vara ansträngande på handleden.
9

Undvik att lyfta saker tyngre än 11 ​​pund för minst två månader efter karpaltunneln operation , såvida inte annat av din kirurg.
10

Ta alla mediciner som ordinerats av din läkare i enlighet med de särskilda anvisningar. Du kan få smärtstillande och /eller anti-inflammatorisk medicin. Det är viktigt att ta dessa läkemedel som riktas till stöd i läkningsprocessen.