Hur att rengöra Solar Plexus

Solar plexus, eller den tredje chakrat, som ligger mellan bröstkorgen och naveln, även ländkotorna i ryggraden. Fysiska attribut associerade med solar plexus inkluderar matsmältningen, nervsystemet och immunförsvaret. Icke-fysiska attribut är makt och kontroll. Om du upplever disharmoni med något av dessa attribut, kan din solar plexus chakra behöver lite föryngring. Saker du behöver
Lively klassisk musik såsom Antonio Vivaldis "Four Seasons"
gula kläder eller inredning
Minst en eterisk olja: citron, lavendel, bergamott, rosmarin
Crystals (se tips avsnitt för specifika kristaller att använda)
Visa fler instruktioner
Stimulera Solar Plexus
1 Sunshine hjälper till att stimulera energin i tredje chakrat.

njuta av lite solsken eftersom solen representerar manlig energi, som främjar handling och förtroende. Natur terapi rekommenderar olika miljöinställningarna att stimulera chakran.
2

Chant kort "O" ljud, som i "Gud" för att skapa vibrationer som solar plexus chakra svarar. Alternativt kan du använda ljud terapi genom att spela livlig klassisk musik såsom Antonio Vivaldis "De fyra årstiderna".
3 Klänning i gult för att skicka färg vibrationer till tredje chakra.

Visualisera färgen gul, och andas in den i din kropp. Färgterapi använder konceptet att olika färger har egna vibrationer som påverkar energi chakra. Du kan också klä sig i gult eller omge din omgivning med gult. Gult är färgen för optimism och hjälpmedel i frigöra psykiska problem.
4 Aromaterapi dofter som citron och lavendel är effektiva sätt att stimulera solar plexus.

andas in dofter av citron, rosmarin, lavendel och bergamott. Dessa aromterapi dofter kommer stöd i din förmåga att släppa negativitet, stimulerar intellektet och lindra psykisk och fysisk utmattning. Tillsätt några droppar av eteriska oljor till din badvattnet eller lotion, använd en aromatisk diffusor eller bara lägga till några droppar till en vävnad och andas.
Balance Solar Plexus
5

Använd crystal terapi för att få balans i solar plexus. Ligg på rygg och placera en eller flera kristaller som motsvarar chakra på din solar plexus (se tips avsnitt för motsvarande kristaller). Blunda, andas djupt och slappna av i minst 20 minuter.
6 Trycket pekar i fotens valv ansluter till solar plexus chakra.

Använd zonterapi genom att hitta tryckpunkten i fotvalvet. Försiktigt och stadigt applicera tryck samtidigt massera punkten. Denna teknik hjälper till att släppa några kvarter till solar plexus chakra medan uppfriskande de tillhörande organen tredje chakra.
7

Meditera i minst 20 minuter varje dag. Fokus på solar plexus området, och andas djupt in i denna del av din kropp. Visualisera en gyllene ljus som strålar ut från detta område. Låt inte dina tankar att ta över ditt fokus. Om du hittar ditt sinne börjar vandra, sätta ditt fokus tillbaka till din solar plexus.
Tone Solar Plexus med en Spinal Twist
8

Sitt på golvet, och utvidga båda benen framför dig. Sitt rakt, inte puckel ryggen
9

Korsa vänster ben över höger ben så att din vänstra fot ligger platt på golvet med höger knä.. Håll höger ben rakt och förlänga foten.
10 spinal twist hjälper tonen solar plexus.

Ta höger armbåge till vänster knä, och vrid försiktigt så att du ser över din vänstra axel.
11

Håll posera så länge som bekvämt möjligt. Kom ihåg att andas djupt och slappna av samtidigt hålla ryggen rak. Upprepa på andra sidan.