Hur att rensa en Throat

När du är sjuk i influensa eller en förkylning, kan slem samlas och tjockna upp i halsen, vilket leder till svårigheter att andas, äta eller dricka. Rensa din hals kan hjälpa dig att må lite bättre samtidigt bekämpa sjukdom och kan göras i några få enkla steg. Saker du behöver
1 matsked ren honung
½ citron
½ tsk cayennepeppar
Expectorant
Eukalyptusolja
förångning bubbelbad
Visa mer Instruktioner
1

Håll dig borta från mjölk under hela din sjukdom. Medan mjölken inte kommer att göra mer slem, kommer mejeriprodukter ökar slem tjocklek och leda till mer instängdhet. Sojamjölk har också denna effekt så undvik det liksom.
2

Koka en kopp vatten i fem minuter. Medan vattnet är mycket varmt, tillsätt en matsked honung, saften av en halv citron och en halv tesked cayennepeppar. Rör om. Drick hopkok för att lugna och klara upp din hals med den extra bonusen att det också kommer att klara bihålor. Drick varannan timme när du behöver det.
3

Ta en over-the-counter slemlösande. Dessa skapar en produktiv hosta, så att du kan köra ut slem. Följ alla anvisningar för frekvens och dos belopp som följer med slemlösande. Snyt dig och när du känner instängdhet, inte blåsa eller hosta för hårt eftersom detta kan irritera passager
4

Fyll ditt badkar med varmt vatten och tillsätt fyra droppar eukalyptus olja och förångning bubbla. bad. Brant i badkaret och långsamt andas in ångorna av olja och bubbelbad att rensa slem och slappna av musklerna. Hitta förångning skumbad med förkylning och influensa behandlingar på apoteket.