Följ läkarens order. Majoriteten av läkarna som utför obesitaskirurgi kräver att du försöker diet för att gå ner i vikt först. Om du inte lyckas gå ner i vikt, blir du en kandidat för viktminskning kirurgi. En positiv effekt av denna diet är att du har börjat träna dig själv att äta bättre. Din läkare kommer att hjälpa dig att avgöra vilken typ av diet du behöver.
2
försök att minska ditt matintag successivt. Om du vet att din operation är planerad för några månader ut, sakta försöka minska mängden mat du äter. Medan kalori räkna har en stor inverkan på diet, är ditt största bekymmer här för att börja vänja sig vid att äta mindre mängder mat, eftersom det är målet med din obesitaskirurgi. Äta små måltider under dagen är nyckeln.
3
Lyssna på din kropp. När du börjar känna fullt, är det dags att sluta äta. Detta kommer att bli en mycket viktig regel att följa efter din viktminskning kirurgi, så börja vänja sig att göra det nu.
4
Försök att avvänja dig bort fast föda innan du hoppar rakt in i en flytande diet, om Det är vad din läkare order. Du kan göra detta genom att dricka smoothies och äta brothy soppor. Drick inte för fort, men kommer som en huvudkomponent i din post-op kost att läppja dina vätskor långsamt, inte ta ner dem i stora klunkar.
5
Skriv ner din läkares rekommendationer för kirurgi förberedelse. Många kräver att patienter konsumerar bara vätskor för ett par dagar före operation. Detta kan vara svårt, så försök att syssla med andra aktiviteter, som att gå, cykla eller trycka på gym, för att hålla ditt sinne av livsmedel. Stödet för din familj och vänner kommer att hjälpa dig mycket på denna gång.
Upphovsrätt © Liv och hälsa