Hur att somna utan receptbelagda läkemedel

Dessa dagar, det tar en hel del för många människor att somna. I själva verket finns det många reklam om att be din läkare att förskriva en sovande stöd. Problemet med sovande hjälpmedel är, kan de bli additiv, även om etiketten eller din läkare säger att de inte är beroendeframkallande. Det finns flera sätt som du kan somna utan att bli beroende av en drog eller ha några biverkningar. Saker du behöver
Breathe Right Strips
Lotion och Pillow Spray för Bedtime
luftfuktare
Visa fler instruktioner
sova utan receptbelagda läkemedel
1

ANDAS RÄTT strips: Under en lång tid nu, har dessa Andas rättigheter Strips funnits på marknaden. Dessa små remsor hjälper dig att sova bättre eftersom de öppnar upp din nasal passage. De tillåter dig att vara trängsel gratis, tillsammans med inte mer snarkning. Det är aldrig lätt att somna med en täppt näsa och rinnande ögon. Rinnande ögon sammanfaller vanligen med en täppt näsa. Det är något om hur denna produkt är tillverkad med hjälp av en viss typ av flexibla bandet, vilket möjliggör för varje sida av näsan för att lyfta upp. Med varje sida av näsan lyfter upp, är du nu kunna sova bättre. Den snarkning är också avta
2

SOVA spray och lotion:. Annan stor, och drogfria sätt, för att somna snabbare på natten är att använda applicera aromaterapi spraya på kudden på natten. Aromaterapi är en stor sovande stöd. Du kan använda mellan 02:59 spritz på din kudde och lakan. Tillsammans med sprayen, kommer gnugga någon aromaterapi lotion på armar och hals koppla dig. På kort tid, förmodligen tio till femton minuter, kommer du att somna. Det fungerar verkligen, och det är ett bra drogfritt sätt att få sova snabbt. Tillsammans med dessa produkter som visas, kan du också prova Lavendel oljor, sandelträ, lavendel kamomill och många fler
3 Luftfuktare

:. Det finns flera luftfuktare på marknaden idag. Det finns en luftfuktare som tillåter dig att sova bättre. Den i detta foto är inte det. Men kommer Vicks luftfuktare, V3500N Cool Mist, tillåter dig att somna. Det låter en cool dimma, så att du kan andas bättre. När du har möjlighet att andas bättre, kan du sover också bättre
4

LYSSNA till avslappnande musik:. Om inget av ovanstående är ett sätt som du skulle vilja somna, vad sägs om musik? Naturens ljud eller klassisk musik är ett annat sätt att somna. Lyssna till ljudet av regn eller åska kommer att sätta dig att sova. Att ha något annat vitt brus (diskmaskin, torktumlare eller tvättmaskin) i bruk, någonstans i ditt hem, är ett bra sätt att somna.
5

Sova dessa dagar verkar vara en sak många av oss saknar . Om det finns bättre sätt att somna, utan droger, kommer någon av ovanstående lösningar hjälper dig. Droger är inte alltid lösningen, såvida du inte har sömnapné. Om du har sömnapné, måste du vara under en läkares omsorg.