Hur att utlösa Kroppens naturliga lyckliga läkemedel (endorfiner)

Astonishing gåvor från gudarna, endorfiner som finns i hjärnan, är kroppens naturliga smärtstillande och humör förstärkare. Stress och smärta är triggers för endorfin frisättning. Skulle inte det vara bra om du kan vara i en euforisk stämning hela tiden utan användning av olagliga droger? Du är i tur finns det sätt att framkalla kroppens egen naturliga lyckliga drog och du behöver inte oroa dig för att det är olagligt. Instruktioner
1

fånga några strålar: Naturligt solljus utlöser fler endorfiner. Även bara tanken på en solig dag ökar ditt humör i motsats till en tanke om en grå och regnig dag.
2

Ta en bit choklad för att uppmana dina endorfiner. Choklad fungerar som en drog när ätit det utlöser frisättning av endorfiner. När du känner stress, kommer bara äta en bit choklad ger dig en bra känsla. Bara en liten bit räcker. Nu behöver du inte oroa dig för att få vikt och kan vara lyckligare också.
3

Ät kryddstark mat som chili peppers. Den spicier maten desto fler endorfiner kroppen kommer att släppa.
4

Motion är ett annat bra sätt att aktivera lycklig drogen. Har du någonsin märkt hur löpare verkar vara beroende av att köra? Orsaken till denna höga är mängden endorfiner som frigörs när du tränar. Du inte bara mår bra du kommer att se bra ut också.
5

Meditation är ett annat effektivt sätt att utlösa dina endorfiner. Människor har rapporterat känslan av lycka genom bruket av meditation.