Hur att äta billigt på en vegetarisk kost

Den vegetariska kosten är en av de billigaste. Dessutom, om det görs på rätt sätt, är det en av de mest hälsosamma dieter där ute. Kött är - trots vad många tror - otroligt dyrt. Höga järn bladgrönsaker, bönor, ägg och tofu är 1/4 av kostnaden för ett magert nedskärning av nötkött eller kyckling, och de är fylla tillräckligt att basera en en hel måltid runt för en hel familj. Det enda som äter på en vegetarisk budget kräver egentligen för är den tid och vilja att laga mat. Instruktioner
1

Ät dina grönsaker, de är billiga och friska. Gå med vad som är i säsong, kommer det inte bara vara den färskaste, men det kommer också att vara den billigaste. Leta efter vecka specialerbjudanden på din lokala livsmedelsbutik. Detta kommer också att hålla dig från att äta för mycket av samma sak.
2

Ät dina gröna bladgrönsaker. Grönkål, spenat och senap greener är mycket rik på järn och vitamin A. De är också väldigt lätt så att du kan köpa en hel del för billig. På under en dollar per pund, är det inte en dålig affär, och det är bra för dig.
3

Köp en säck potatis. Potatis är universellt billigt. Ju mer du köper, desto billigare de är. Du bör kunna hitta en väska för under $ de 3 mest någonstans i USA.
4

Köp torrfoder. De är billigare än konserverad. En 2-pound påse torkade svarta bönor kommer att göra ca 12 koppar kokta bönor. En 99 cent kan av bönor kommer bara att göra om en kopp. Torra bönor och linser innehåller mycket protein, vilket gör dem till ett idealiskt val för en billig och hälsosam stapelvara i en vegetarisk kost.
5

dig redo att äta massor av ris. Brunt ris är perfekt det hälsosammaste alternativet, men vitt ris är i allmänhet billigare. Ju mer ris du kan köpa på en gång, desto billigare blir det. Rice kommer alltid gå bra med bönor och grönsaker.
6

använda ägg och tofu som högalternativen protein kött. De är också mycket billigt kött alternativ. En kartong med tolv ägg eller ett block av tofu går i allmänhet ca $ 2. Det är bra för minst fyra måltider.
7

vara medveten om var du handlar. Ta en titt på nätet. Läs recensioner av livsmedelsbutiker i din stadsdel för att se vilka platser har bra erbjudanden.