Inse vilken typ av verksamhet som kan leda till trasiga vadmusklerna. Idrottare som idrottar där plötsliga skurar av hastighet kombinerar med snabba starter och stopp är mottagliga för denna typ av skada. Basket, tennis, fotboll och fotboll är sporter där en slits eller drog vadmuskeln kan förekomma.
2
Misstänker en liten kalv stam när du känner bara ett styng av smärta under fysisk aktivitet. I många fall kommer du att ha möjlighet att fortsätta med din strävan, med bara ett lätt obehag i bakre delen av underbenet. Läkare klassificera detta som en Grade 1 muskelbristning, ett scenario där mindre än 10 procent av muskel tårar. Efteråt kommer du att märka täthet och en värkande smärta som kommer från benet som kan pågå så länge som fem dagar.
3
Antag att du drabbats av en allvarligare muskelbristning, kategoriseras som en Grade 2-stam, när du upplever kraftig smärta i baksidan av underbenet. Se upp för smärta som finns när du tar ett steg när hon gick, och leta efter någon svullnad eller blåmärken i området. Grad 2 stammen innebär att du har rivit upp till 90 procent av de fibrer som utgör muskeln. Även vid vila, när du sträcker benet, kommer du att känna den här smärtan, vilket kan bestå så länge som en vecka efter den första skadan.
4
Identifiera de allvarligaste vadmuskeln stammar som Grade 3-stammen när smärtan är så svår att man inte kan gå. Denna skada kommer omedelbart försvaga dig eftersom du kommer att ha en tår av mer än 90 procent i vadmuskeln. Du kommer inte ha möjlighet att kontrakt muskeln, och blåmärken och svullnad kommer att vara snabb och ganska märkbar. Känslan blir som om någon stack en kniv i ryggen av underbenet, och du kommer att behöva stöd bara för att få utanför planen eller domstol där skadan inträffade. Du kommer inte att ha möjlighet att köra om skadan påverkar ditt högra ben, rörelser som arbetar med gaspedalen och bromsen blir för smärtsamt Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa