känna igen symptomen på en hamstring skada. En hamstring skada kommer att dyka upp som smärta i ryggen i låren eller lägre skinkan, speciellt när du försöker att gå eller böja över. Området kan vara öm eller blåmärken. Du kan uppleva plötslig smärta medan du gör fysisk aktivitet. Vissa personer har rapporterat att känna en kick eller pop vid skadetillfället.
2
Se din vårdgivare och förklara dina symptom för honom. Han kommer att ställa frågor om hur skadan uppstått och om eventuella hälsoproblem du kan ha. Han kommer också att vilja veta om du har haft skador som detta tidigare, eller om du någonsin har känt dessa symptom i det förflutna. Svara på alla hans frågor så sanningsenligt som möjligt.
3
Låt din läkare att utföra en fysisk undersökning. Han kommer att vilja identifiera eventuella områden som är inflammerad, blåmärken eller svullen. Han kommer att känna musklerna och vävnaden runt området för att försöka identifiera smärta och ömhet. Han kommer också att kontrollera om symmetri mellan dina två ben. Skillnader mellan de två benen kan vara en indikation på skada. Någon gång under tentamen, kan din läkare be dig att fylla i en serie av böjning och förlängning benrörelser. Han kommer att notera någon smärta, svaghet och instabilitet.
4
Skicka till ytterligare tester för att avgöra hur allvarlig din hamstring skada. Röntgen, magnetresonans skannar imaging och datortomografi skannar kan alla användas för att undersöka din skadade hamstring. De kan också indikera eventuella benbrott, trasiga ligament eller senor skada, vilket kan vara komplikationer av hamstring skador.
Upphovsrätt © Liv och hälsa