Hur berätta om en fotled Is Broken

Om du nyligen har skadat din fotled, kan svullnad och blåmärken indikera en dålig vrickning. Tyvärr kan blåmärken och svullnad också indikera en bruten fotled. Om du hade ursprungligen tänkt din vrist var stukat men du inte har en x-ray, är det viktigt att övervaka tillståndet för fotleden hela din healing för att se till att det faktiskt inte har brutits. Kontakta din läkare om du inte kan gå på din vrist och är i svår smärta, eller om du tror att det finns en chans din vrist kunde brytas. Saker du behöver
röntgen
Visa fler instruktioner
1

Övervaka din smärta. Om du fortfarande kan gå på foten, fortsätter att gå på det och se om smärtan minskar. Om du upplever svår smärta när hon gick på foten, stanna utanför det och begränsa dina rörelser att peka och böja foten, eftersom du kan ha drabbats av ett avbrott. Trots att inte kunna gå på foten betyder inte nödvändigtvis din fot är bruten, inte överanstränger dig inte bara för att vara säker.
2

Kontrollera blåmärken. Vanligtvis om du har en stukning, foten kommer inte blåmärke. Om foten blir röd, lila eller svart färg, speciellt runt ankeln, är detta ett tecken din fot är bruten. Addera 3

Tryck på din vrist. Om du inte kan sätta press på din vrist under en längre tid utan svår smärta, kan du ha drabbats av en paus. Ut
4

vänta. De flesta stukningar kommer att förbättras avsevärt inom 24 till 48 timmar. Om din fotled har förvärrats eller svullnaden har varit i mer än 48 timmar, kan du ha brutit vristen.
5

Se en läkare för en x-ray. Enligt Dr Lewis Maharam, en löpares läkare, "Om det finns någon svullnad efter en vristskada, håll den röntgad." Du kan inte vara 100% säker på om du har upplevt en paus utan att få en x-ray, eftersom hårfina sprickor och chips ben annars kan missas. Addera