Hur bli av Acid Reflux Naturligtvis

Sura uppstötningar är ett tillstånd som orsakas av matsmältningssystemet magsyra irriterande eller urholka halsen och magen. Om det är ihållande eller oroande, kan din läkare diagnostisera dig med GERD eller gastroesofageal refluxsjukdom. En vanlig biverkning av sura uppstötningar är halsbränna, som i allmänhet beskrivs som en tråkig, brännande känsla i bröstet. Andra symtom kan vara illamående, uppstötningar (sur smak i baksidan av halsen), uppblåsthet och bröstsmärtor. Saker du behöver
vatten
äppelcider
Kummin produkter
mjölk
vit vinäger
Visa fler instruktioner
Elimination
1

Eliminera citrusfrukter, tomater och tranbär från din diet. De är höga i syra och kan orsaka eller förvärra halsbränna.
2

Eliminera koffein från din kost. Koffein är en känd orsak till halsbränna.
3

Undvik att äta för mycket. Ju mer utrymme maten tar upp i magen, desto mindre utrymme finns det för matsmältningssyror att arbeta.
4

Eliminera stekt och fet mat ur kosten. De kan bromsa matsmältningen ner, vilket ökar trycket också.
5

Undvik att dricka alkohol. Alkohol orsakar den nedre matstrupen sphincter att slappna av vilket kan ge fler maginnehållet att absorbera in i matstrupen.
Huskurer
6

Drick mer vatten. Vatten minskar och normaliserar pH av magsyra.
7

Drick äppelcider. Apple cider används för många gastrointestinala sjukdomar eftersom det hjälper lugna magen och hjälper matsmältningen.
8

Tillsätt en nypa kummin till vatten eller koka kummin i vatten vid måltiderna. Det kan bidra till att förhindra gas bildas.
9

Konsumera mjölkprodukter under en episod av sura uppstötningar. Mjölkprodukter är kända för att absorbera en del av syran, minska svårighetsgraden av symtomen.
10

Ta 2 tsk vit vinäger med måltider. Vinäger stöd i matsmältningen och hjälper till att kontrollera mängden syra i magsäcken.