Hur bli av influensa Snabbare

Influensa är en eländig upplevelse att människor måste uthärda för många gånger i sitt liv --- kan lika gärna göra det så kort som möjligt. Rätt kost och motion är smarta förebyggande åtgärder för att bekämpa den där irriterande säsongsbetonad virus, men skyddet är inte absolut. Göra tid att ta hand om dig ordentligt när du är sjuk kan hjälpa dig bli av med influensan fortare och skynda dig återhämtning till bättre hälsa. Instruktioner
1

Drick mycket vatten och färska juicer. Din kropp kommer att göra sig av influensan genom att svettas. Du måste fylla kroppen med vätska för att hjälpa fortsätta kämpa influensan och för att förhindra uttorkning.
2

Håll dig borta från koffein. Koffein torkar faktiskt din kropp mer och gör det svårare att bekämpa influensa. Inte dricka något med koffein samtidigt ha influensan kommer att stärka kroppen med mer svett för att bekämpa viruset.
3

Sömn och vila så mycket som möjligt. Din kropp ägnar sina resurser och energi för att kämpa mot de invaderande viruset. Sova mer kommer att hjälpa kroppen i dess kamp. Också, när du inte sover, försök anstränga dig så lite som möjligt. Du är sjuk, låta någon annan ta hand om dig
4

Undvik mejeriprodukter.. Mjölk, ost och andra mejeriprodukter kommer att producera överdriven slem och kan leda till andningssvårigheter och andra luftvägsbesvär samtidigt bekämpa infektionen.
5

Undvik alkohol och tobaksvaror. Båda kommer att ytterligare torka kroppen och kan också göra dig sjukare genom att införa mer gifter i kroppen för ditt försvar att kämpa.