Så du vill lära dig att bli av med en dubbelhaka? Jag klandrar inte dig. Dubbel hakor är fruktansvärda. Tillbaka i dag, brukade jag vara mycket överviktig så jag vet alltför väl hur det är. Dess obehagligt, dess pinsamt och du kan bokstavligen känna det så snart du luta huvudet nedåt. Innan jag går vidare, Ill presentera mig. Mitt namn är Bill, Im en certifierad personlig tränare och Ive har arbetat med kunder i över ett decennium. Ive hört det, Ive sett allt minst thats vad jag trodde. Häromdagen jobbade jag med en överviktig klient som ständigt tuggar tuggummi. Jag nämnde att hon skulle spotta ut det eftersom jag inte ville att hon kvävning under träningen och hon berättade att hon tuggade tuggummi för att förlora fett under hakan. Tydligen hon kom över en artikel om hur man kan bli av med en dubbelhaka på nätet som säger att tuggummi är en legit lösning. Hon skickade mig den artikeln, som självfallet var skrattretande. Efter att ha läst artikeln hon gav mig, blev jag inspirerad att skriva en av mina egna. Vill du veta sanningen om hur man kan bli av med en dubbelhaka? Väl här är det! Och tyvärr, dess mer komplicerat än att bara tugga gum.The första du behöver veta .. Du Cant Spot Minska! Vad detta betyder är att du kan inte förlora fett bort bara ett målområde. I detta fall, tuggummi för att förlora fett under hakan brinner löjligt. Vad tror du skulle vara mer effektiva när det gäller fettförbränning tuggummi i 30 minuter eller jogga på löpbandet i 30 minuter? Självklart, det mer fördelaktigt att köra på löpbandet eftersom det bränner fler kalorier och brinner det yttersta målet när det gäller att förlora vikt att skapa en kalori underskott. Vilket leder oss till nästa tip.Focus på större muskelgrupper! Slösa inte värdefull tid utbilda små muskelgrupper. Fokusera på de övningar som är svårast att utföra. Du vet de som du hatar. De som gör att du vill avsluta. Dessa är de bästa övningarna när det gäller att förlora vikt eftersom de bränner flest kalorier. Fixa din DietYou vill lära dig att bli av med en dubbelhaka såhär! Dess ganska uppenbart. Du vet att du bör äta bättre. Du vet att du bör äta ofta delar av näringsämne tät mat för att öka din ämnesomsättning. Youre hört det förut. Problemet är, jag tror inte att du eller de flesta människor som kämpar med sin vikt vet exakt hur man rättar till sin kost. Du vet en förändring måste göras, men du vet inte hur man gör ändringarna. Du behöver hjälp. Det är okej att erkänna att. Säg det med mig som det är ett Anonyma Alkoholister möte I.. Behöver .. Hjälp! Bra, är det första steget. Nästa steg är att skaffa dig en professionellt utformad kost plan och följa den! Få en som håller det enkelt, och erbjuder frihet med dina måltider och naturligtvis, få en som spelar ingen lovar dig världen. Kom ihåg, om det låter för bra för att vara sant är det oftast är. Don t vara en sucker! Använd sunt förnuft. Du är inte kommer att förlora 15 pounds i mindre än 2 veckor och även om du gör, är du bara kommer att få allt tillbaka och hamna fetare än vad du började ändå.
