Rub åderbråck dagligen med en naturlig anti - inflammatorisk . Du kan använda trollhassel som en anti -inflammatorisk. Det hjälper till att hålla vener stark . Använd den minst tre gånger om dagen . Hästkastanj är en annan naturlig anti - inflammatorisk som också stärker vener .
2
Ät apelsiner och grapefrukter regelbundet . De innehåller bioflavoniods som stärker väggarna i venerna. Ät en mängd andra färska frukter och grönsaker för att få massor av antioxidanter , som också kommer att hjälpa . Också äter fisk som innehåller omega - 3 fettsyror som lax , tonfisk och makrill . Detta kommer att hjälpa stöd cirkulation .
3
röra på benen ofta för att öka cirkulationen . Ligg på rygg , räta ut benen och placera hälarna mot väggen . Detta kommer att låta blodet rinna från svullna ådror och det tar bort trycket av de arbetade över ventilerna . Också gå på täta promenader .
Upphovsrätt © Liv och hälsa