Om du är som de flesta människor, du har kämpat mer än en dust med matsmältningsbesvär under din livstid. Innan du stöter på en annan episod, och nå för ännu en dos av en over-the-counter rättsmedel, det är något som du bör komma ihåg. Före tillkomsten av den moderna medicinen, innan de prydligt moment rader av antacida fyllde hyllorna grannskapet stormarknad, visste människorna hur man återställer sig till god hälsa. Många av de växtbaserade ingredienser som användes då inte är mer avlägsen än några gångar bort inom samma stormarknad. Andra örter och milda kryddor kan finnas i naturliga mataffärer eller i jordbrukarens marknader. Det enklaste sättet att börja för att komma till helande fördelarna med örter är att använda dem för att skapa infusioner (te med flera ingredienser) eller simples (te som består av en enda ingrediens). Andra örter kan tillsättas direkt till livsmedel för att underlätta matsmältningen. Spendera tid att lära dessa växtbaserade hemligheter och bota matsmältningsbesvär naturligt. Saker du behöver
Kanelstänger
färsk ingefära
Torkade blad av pepparmynta
Torkad kamomill (Roman eller tyska) katalog Oblekt självtätande tepåsar (finns i hälsokostbutiker) katalog Mat rivjärn
Visa fler instruktioner
1 vatten
Koka i en kopp i mikron. Lägga till en en-tums bit skalad ingefära till vattnet. Täck bägaren med ett fat till 7 till 10 minuter.
2
Ta fatet och bit ingefära från koppen och sockra efter smak. Denna åtgärd är ett "enkelt" som kommer att avlasta både allmän illamående och graviditetsillamående samband med tidig graviditet.
3
Grate en kanelstång eller två över din dessert efter i slutet av en kraftig måltid. Kanel är ett naturligt sätt för att underlätta matsmältningen och kan rädda dig från potentiella elände senare.
4
Häll själv en mugg äppelcider. Lägg ett stänk av färsk citronsaft, lite riven kanel (och lite sötningsmedel, om du måste). Hetta upp denna i en mikrovågsugn i 90 sekunder. Sip detta efter en måltid om matsmältningsbesvär hotar att bli ett problem.
5
Place 1/3 tsk. torkade blad av pepparmynta, 1/3 tsk. kamomill och 1/3 tsk. skalad och riven ingefära i en tepåse. Brant i 10 till 15 minuter i en kopp kokande vatten. Sip långsamt efter måltid eller så ofta som behövs för att lindra gastrointestinala besvär.
