Hur du använder johannesört för att behandla sömnstörningar

I dagens snabba tempo och stressigt samhälle, många människor lider av sömnstörningar och störningar. Medan det finns många recept och traditionella over-the-counter rättsmedel tillgängliga, en del av deras biverkningar gör det svårt att fungera. På grund av detta, fler människor vänder sig till holistiska lösningar för sömnstörningar. Användningen av johannesört är en homeopatisk sätt att behandla sömnproblem. Saker du behöver
300 mg. kapslar av johannesört
Visa fler instruktioner
1

Identifiera vilken typ av sömnproblem som du upplever. Även Johannesört har visats förbättra den övergripande kvaliteten på sömnen, är det inte en sömngivande medel. Det hjälper knappast dig sova längre sträckor under natten.
2

Tala med din läkare om din sömn problem och din önskan att behandla dem med homeopatiska medel. Han kanske kan rekommendera en holistisk läkare som kan hjälpa dig att komma med en fullständig behandlingsplan, inklusive användning av johannesört.
3

Säkerställ att johannesört kommer inte störa effekten av andra mediciner du tar. Örten kan störa absorptionen hastigheten eller effekten av vissa mediciner. Apotekspersonal, läkare eller holistisk läkare kan hjälpa dig att avgöra om du är i riskzonen.
4

Besök din lokala hälsokost butik för att titta på de olika sorterna av johannesört tillgängliga för dig. Örten är beredd på många olika sätt, men att se de bästa resultaten för sömnstörningar, rekommenderas det att du tar det i kapselform. En standardiserad produkt som innehåller 3-procent
5

Look hypericin - den aktiva substansen i johannesört - per 300 mg. De standardiserade produkter kommer att identifieras som sådan på etiketten. Flaskan kan säga att produkten har bearbetats för att garantera samma mängd aktiv substans i varje dos, vilket innebär att det måste standardiseras.
6

Ta 300 mg. av johannesört 3 gånger om dagen för att behandla dina sömnproblem. Eftersom örten har antidepressiva egenskaper, märker du förmodligen en total ökning av psykiska välbefinnande förutom en förbättring av sömnkvaliteten.
7

Ha tålamod. Som med all annan behandling, kan det ta lite tid att se den fulla effekten av johannesört. När det bygger upp i ditt system, vilket kan ta allt från 2 till 6 veckor, bör du känna fördelarna.