Identifiera symptom på mild till måttlig depression. Johannesört har visat sig vara effektiv vid behandling av denna typ av depression. Depression kan orsaka sorg, sömnproblem, förändringar aptit, irritabilitet, problem med koncentration och en övergripande känsla av förtvivlan.
2
söka alternativa behandlingsalternativ om du upplever ett allvarligt försvagande depression eller har fått diagnosen med bipolär sjukdom. Johannesört är inte en lämplig behandling för dessa typer av depression. Tala med din läkare om du är osäker på om din depression faller inom någon av dessa kategorier. Addera 3
Stopp (med din läkares vägledning) tar något mono-amino-oxidas (MAO) hämmare minst 4 veckor innan du börjar använda johannesört. Kombinera de två kan orsaka en allvarlig interaktion där ditt blodtryck kan stiga farligt högt.
4
Arbeta tillsammans med din läkare för att komma upp med en plan för att avta något antidepressiva läkemedel du för närvarande tar . När medicineringen inte längre i ditt system, kan du börja ta johannesört för att behandla din depression.
5
Hitta en terapeutisk klass, standardiserat preparat av johannesört, antingen på apoteket eller lokala hälso-mataffär. En terapeutisk extrakt av johannesört måste ha framställts av alkohol extraktion och är standardiserad för att innehålla 3 procent av den aktiva ingrediensen, hypericin.
6
Börja ta johannesört 3 gånger per dag att få mesta möjliga nytta av ört antidepressiva egenskaper. Kapslarna kommer i en 30-mg. dosen.
7
försiktig i solen samtidigt som johannesört. Det orsakar ljuskänslighet, vilket innebär att du är mer mottagliga för solbränna och värmerelaterade sjukdomar.
8
Räkna med att vänta i 4 till 6 veckor för att känna den fulla effekten av johannesört. Tala med din läkare om du inte börjar se någon förbättring på den tiden. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa